هنر زندگی | مشاوره روانشناسی

بیماری واریکوسلنوعی اختلال مردانه است که تقریبا از هر 100 نفر 10 تا 15 نفر را مبتلا می‌کند. این بیماری به دلیل مشکلاتی که در جریان خون ر سانی بیضه‌ها و کیسه بیضه ایجاد می‌کند، باعث تورم و تغییر اندازه بیضه‌ها می‌شود. یکی از رایج‌ترین مشکلاتی که واریکوسل به دنبال دارد، ناباروری است. این بیماری به دلیل ایجاد اختلال در میزان و کیفیت اسپرم‌ها می‌تواند باعث ناباروری بشود. به دلیل شیوع نسبتا زیاد این بیماری لازم است، افراد اطلاعاتی در مورد علائم، علل و درمان آن داشته باشند. برای اطلاع از دیگر اختلالات جنسی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه بیماری واریکوسلمی‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی‌هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

منبع : واریکوسل | نشانه‌ها، علت و درمان بیماری واریکوسل

واریکوسل چیست؟

واریکوسلبه پیچ خوردگی و بزرگ شدن غیر معمول رگ‌های کیسه‌ای که بیضه‌ها در آن قرار دارد، منجر می‌شود. شیوع این بیماری در سنین زیر 10 سال بسیار نادر است. واریکوسل می‌تواند باعث کاهش تولید اسپرم یا کاهش کیفیت اسپرم بشود که خود علتی برای ناباروری است. همچنین گاه باعث کوچک شدن بیضه‌ها می‌شود. بیشتر واریکوسل‌ها در طول زمان رشد می‌کنند اما خوشبختانه تشخیص آن آسان است و خیلی از آن‌ها به درمان نیز نیاز ندارند مگر آن که واریکوسل منجر به ناباروری شود. در اکثر موارد با جراحی قابل درمان است. جهت کاهش پیامدهای ناباروری و کنار آمدن با این مسئله می‌توانید از مشاوره تلفنی فردی کمک بگیرید.

علائم و نشانه‌های واریکوسل

واریکوسل اغلب نشانه‌های خاصی ندارد اما بعضی از این موارد می‌تواند قابل توجه باشد. لازم است در زمان مواجهه با این نشانه‌ها به پزشک مراجعه کنید:

• ناباروری در مردان (برای کسب اطلاعات در زمینه دلایل ناباروری کلیک کنید.)
• درد و تورم در کیسه بیضه
• افزایش شدت درد در طول یک روز
• کشف یک غده در کیسه بیضه
• اندازه متفاوت دو بیضه

تشخیص بیماری

تشخیص واریکوسل به وسیله معاینه فیزیکی صورت می‌گیرد. اغلب در حالت درازکش نمی‌توان به تشخیص درستی رسید. به همین خاطر پزشک متخصص در حالت ایستاده بیضه‌های فرد را مورد معاینه قرار می‌دهد. در برخی موارد سونوگرافی بیضه انجام می‌شود. در سونوگرافی پزشک می‌تواند وضعیت رگ‌های بیضه را به صورت دقیق‌تری بررسی کند. بعد از تشخیص بیماری پزشک وضعیت شما را در سه سطح دسته‌بندی می‌کند؛ سطح خفیف، متوسط و وضعیت حاد.

علل ابتلا به واریکوسل

دقیقا مشخص نیست که چه چیزی باعث واریکوسل می‌شود. با این حال بسیاری از کارشناسان بر این باورند که این بیماری زمانی شکل می‌گیرد که دریچه‌های داخل رگ‌ها در بند ناف باعث اختلال در جریان نرمال خون می‌شود.

در واقع طنابی اسپرمی‌در کیسه بیضه وجود دارد که بیضه را نگه می‌دارد. این طناب شامل رگ‌ها، شریان‌ها و عصب‌هایی است که از بیضه‌ها مراقبت می‌کنند. در شکل سالم، طبق جریانی یک طرفه، رگ‌های کیسه بیضه، خون را از بیضه‌ها به کیسه بیضه و سپس به قلب منتقل می‌کند. زمانی که خون در رگ‌ها حرکت نمی‌کند، باعث ایجاد لخته در رگ‌ها شده و رگ‌ها متورم می‌شود، این تورم به آرامی‌پیشرفت می‌کند. واریکوسل اغلب در دوران بلوغ شکل می‌گیرد و تقریبا همیشه در بیضه چپ اتفاق می‌افتد.

درمان واریکوسل

واریکوسل در اغلب موارد نیاز به درمان ندارد اما اگر باعث ایجاد درد شود یا بیضه را کوچک کند، لازم است که تحت درمان قرار بگیرید. واریکوسل می‌تواند باعث ایجاد مشکلاتی در بیضه‌ها شود، بنابراین هرچه درمان زودتر آغاز شود، شانس تولید اسپرم بیشتر می‌شود. اما اگر نشانه‌ها شدید‌تر شد دو نوع درمان می‌تواند ثمر بخش باشد:

واریکوسلکتومی

یک جراحی سرپایی است که متخصص اورولوژی، رگ‌های مشکل دار را به هم متصل می‌کند و باعث ایجاد جریان طبیعی خون در رگ‌های آسیب دیده می‌شود. در رابطه با نحوه آماده شدن برای جراحی و اقدامات بعد از عمل با پزشک خود مشورت کنید.

آمبولیزاسیون

این روش یک روش تهاجمی‌است، یک لوله بلند از طریق کشاله ران یا گردن وارد بدن شده و به وسیله یک سوزن در منطقه آسیب دیده قرار داده می‌شود. این وسیله از رفتن خون به رگ‌های غیر عادی و آسیب زا جلوگیری کرده و از ایجاد غده و لخته پیشگیری می‌کند.

اقدامات و مراقبت‌های بعد از عمل

ممکن است فرد تا 3 الی 6 هفته بعد از عمل احساس درد در کشاله ران داشته‌باشد. تورم و کبود شدن کیسه‌ی بیضه و کشاله ران بعد از عمل طبیعی است و بعد از 4 هفته به حالت طبیعی باز می‌گردد. شما می‌توانید بعد از 2 تا 3 روز بعد از عمل کار و فعالیت خود را آغاز کنید. البته در صورتی که شغل سنگینی دارید که با بلند کردن اشیاء سنگین و یا فعالیت‌های زیاد مرتبط است، لازم است مدت زمان بیشتری را استراحت کنید. توصیه می‌شود تا 2 هفته بعد از عمل از شورت‌های محافظ استفاده کنید.

زندگی با واریکوسل

ناباروری یک عارضه رایج واریکوسل است. اگر شما و همسرتان مشکلی برای بارداری دارید با پزشک متخصص باروری صحبت کنید. همچنین لازم است مطالعه خود را در مورد وضعیت باروری و موانع آن افزایش دهید. جراحی فقط در صورتی لازم است که واریکوسل باعث درد شما شود یا برای داشتن فرزند دچار مشکل شوید. لازم است که برای درمان مناسب و به موقع حتما تحت نظر پزشک باشید. اگر با وجود پیگیری و درمان هنوز هم راهی برای فرزندآوری وجود ندارد، بهتر است با دریافت مشاوره خانواده به دنبال راه حل‌های دیگری باشید.

فرزند خواندگی می‌تواند یکی از راه‌حل‌های موجود باشد اما لازم است قبل از آن به درک درستی از این مسئله دست یابید و تمام جوانب آن را در نظر بگیرید. پیشنهاد می‌کنیم مقاله فرزندخواندگی را مطالعه کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه بیماری واریکوسلمی‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسیحامی‌هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

منبع : واریکوسل | نشانه‌ها، علت و درمان بیماری واریکوسل

مشاوره رایگانبه صورت تلفنی و اینترنتی ارائه می‌شود و کسانی که در این زمینه فعالیت می‌کنند بخشی از زمان خود را به ارائه مشاوره به مراجعه کننده به صورت غیرمستقیم و از راه دور اختصاص می‌دهند. این سبک از مشاوره امروزه بسیار مورد استقبال درخواست کنندگان قرار گرفته و توانسته مشکلات بسیاری از افراد را در مدت زمانی کوتاه برطرف کند. زندگی در دنیای مدرن فشارها و سختی‌های خاص خود را دارد. از طرفی دیگر دغدغه‌های زندگی شخصی و کاری به افراد اجازه نمی‌دهد که برای حل ناراحتی‌ها و مسائلی که هر روز آن‌ها را اذیت می‌کند، با کسی گفت‌وگو کنند و یا به دفاتر مشاوره مراجعه کنند. از این رو مشاوره رایگان در این بین می‌تواند بهترین کمک و خدمت را به افراد ارائه دهد. در ادامه به بررسی و توضیح بیشتر این نوع از مشاوره خواهیم پرداخت.

برای دریافت مشاوره در زمینه مشاوره رایگانمی‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسیحامی‌هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

منبع : مشاوره رایگان | مشاوره رایگان در تمامی‌زمینه‌های روانشناختی

مفهوم مشاوره رایگان

مشاوره رایگانپدیده‌ای تازه در علم روانشناسی محسوب می‌شود. از این رو هر نوع از مشاوره که به صورت راه دور، چت کردن، تماس ویدئویی، ایمیل و تلفن کردن صورت بگیرد را مشاوره رایگان می‌گویند. این نوع مشاوره‌ها باعث صرفه‌جویی در زمان و وقت افراد می‌شود.

برای اطلاعات بیشتر در زمینه مشاوره تلفنی فردی کلیک کنید.

فواید مشاوره رایگان

مشاوره‌های رایگان در موضوعات مختلفی به کمک افراد می‌آید و با ارائه بهترین تکنیک‌ها و خلاقانه‌ترین راه‌ها می‌تواند به افراد کمک کند که مسائل و مشکلاتشان را برطرف کنند. اما برخی از مهم‌ترین فواید این مشاوره به ترتیب زیر است.

همیشه در دسترس بودن

مشاوره‌های رایگان معمولاً به صورت تلفنی، اینترنتی و یا به صورت چت از طریق شبکه‌های اجتماعی رایج بین مردم، صورت می‌گیرد. از این رو افراد با یک کلیک ساده و یا باز کردن شبکه اجتماعی مورد نظر خود می‌توانند از خدمات مشاوره‌های رایگان برخوردار شوند. شبکه‌های اجتماعی و اینترنت همیشه در دسترس افراد هستند و می‌توانند خدمات خوبی را به صورت رایگان دریافت کنند.

کمک به افرادی که از اختلال هراس رنج می‌برند

برخی از افراد به دلیل اختلالات روانی که دارند نمی‌توانند از منزل خارج شوند و برای دریافت مشاوره به مطلب‌های روانشناسی و یا روانپزشکی مراجعه می‌کنند. تحقیقات ثابت کرده که اثربخشی مشاوره‌های رایگانی که از راه دور صورت می‌گیرد نیز به همان میزان مراجعه حضوری است. از این روی برای کسانی که از هراس رنج می‌برند می‌توانند به راحتی مشاوره مورد نظر خود را با کمترین استرسی دریافت کنند.

برای آگاهی بیشتر در زمینه مشاوره تلفنی کلیک کنید.

کاهش روند درمانی

همانطور که اشاره شد مشاوره‌های رایگان به همان میزان مشاوره‌های حضوری می‌توانند در درمان فرد مؤثر باشند. از طرف دیگر افراد با صرف کمترین هزینه و کمترین وقت می‌توانند در سریع‌ترین زمان ممکن مشاوره دریافت کنند که این مهم طول دوره درمان را برای فرد کاهش می‌دهد.

دامنه‌های گسترده خدماتی

مشاوره‌های رایگان دامنه‌های گسترده‌ای را برای ارائه خدمات در اختیار افراد قرار می‌دهند. شما در هر زمینه‌ای که نیازمند مشاوره باشید می‌توانید به راحتی در منزل، با موبایل و یا از طریق تماس تلفنی به بخش مورد نظر خود وصل شوید و مشاوره رایگان و آنلاین خود را دریافت کنید.

رفع احساس شرمساری

برخی از افراد از مراجعه به روانشناس خجالت می‌کشند و از این اینکه مسائل خود را به صورت حضوری با کسی در میان بگذارند احساس بدی دریافت می‌کنند. از این رو مشاوره رایگان این خدمت را به افراد می‌کند که بدون دیدن فرد و حتی بدون شنیدن صدای او از طریق چت کردن و یا از طریق ارسال ایمیل، مشاوره‌های لازم را به فرد مورد نظر ارائه دهند. این مهم برای کسانی که دائم احساس شرمساری می‌کنند، بسیار مفید واقع می‌شود.

حرفه‌ای بودن

برخی از افراد به دنبال یافتن مشاورهای حرفه‌ای می‌گردند. این خبر را باید اعلام کنیم که مشاوره‌های رایگان، توسط کارشناسان و متخصصان حرفه‌ای صورت می‌گیرد. اعتبار مشاوره رایگان به همان میزان مشاوره حضوری است و افراد می‌توانند بدون نگرانی از خدمات آن استفاده کنند.

مشاوره رایگان برای چه کسانی مناسب نیست

برخی از افراد از اختلالات روانی شدیدی رنج می‌برند که نیازمند حضور در مطب و مشاوره حضوری هستند. از این رو مشاوره رایگان نمی‌تواند به آن‌ها کمکی کند. از جمله این افراد می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

• آن‌هایی که دچار اسکیزوفرنی هستند.
• افرادی که سابقه خودکشی دارند.
• کسانی که دارو مصرف می‌کنند و نیازمند معاینه جسمی‌توسط روانپزشک هستند.
• افرادی که اعتیاد دارند و مواد مخدر مصرف می‌کنند.

برای شناخت بیشتر در زمینه مشاوره حضوری کلیک کنید.

مؤثر بودن مشاوره رایگان

حتماً این سؤال هم برای شما پیش آمده که آیا مشاوره رایگان برایتان مفید است؟ شما را به تحقیقات محققان ارجاع می‌دهیم. بر اساس نتایج تحقیقاتی که توسط محققان منتشر شده نشان می‌دهد که افراد همان نتیجه را که از مشاوره حضوری می‌گیرند از مشاوره‌های آنلاین نیز دریافت می‌کنند. از این رو شما می‌توانید به راحتی به این سبک مشاوره اعتماد کنید. این نوع از مشاوره‌ها می‌تواند معجزه‌ای برای بشر در دوران مدرن باشد چرا که مشکلات روانی و فکری افراد را در مدت زمان کوتاهی برطرف می‌کند.

چرا مرکز مشاوره روانشناسی حامی‌هنر زندگی

مرکز مشاوره روانشناسی حامی‌هنر زندگی با سابقه چندین ساله در ارائه خدمات درمانی در زمینه‌های مختلف روانشناسی اعم از خانواده، ازدواج، اعتیاد، جنسی، کودک، مشاوره شغلی، تحصیلی و ... جزء بهترین و جامع ترین مراکز خدمات روانشناسی است. این مرکز با گردهم آوری جمعی از متخصصین توانسته خدمات خود را با بالاترین سطح کیفیت ارائه دهد. حامی‌هنر زندگی با استفاده از ابزارهایی چون تلفن و اینترنت به مراجعان این امکان را داده تا در کمترین زمان ممکن در هر موقع از روز با بهترین متخصصان در زمینه مربوطه ارتباط برقرار کنند.

سؤالات متداول

مدت زمان مشاوره‌های رایگان چقدر است؟

نمی‌توان به طور دقیق این مسئله را عنوان کرد. این مهم بسته به مشکل شما دارد. همانطور که افراد در مشاوره‌های حضوری برای چندین جلسه نزد مشاور خود مراجعه می‌کند، گاهی نیاز است که چندین بار به صورت تلفنی، چت و یا گفتگوی ویدئویی با مشاور خود صحبت کنید.

آیا وسواس فکری را می‌توانیم با مشاوره رایگان برطرف کنیم؟

بله. وسواس فکری را می‌توانید با این نوع مشاوره و مشاوره آنلاین برطرف کنید و مانعی در این زمینه برای شما وجود نخواهد داشت.

برای دریافت مشاوره در زمینه مشاوره رایگانمی‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی‌هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

منبع : مشاوره رایگان | مشاوره رایگان در تمامی‌زمینه‌های روانشناختی

داشتن جذابیت رفتاریبه شما این امکان را می‌دهد که پیام‌های غیر کلامی‌مناسبی در روابط بین فردی و رمانتیک خود بفرستید. در واقع ارتباط غیر کلامی‌در مراحل اول آشنایی نقش مهمی‌در فرآیند دوست‌یابی بازی می‌کند. در روابط پایدارتر توجه به رفتارهای خاص طرف مقابل می‌تواند به شما کمک کند تا بتوانید ارتباطتان را محکم‌تر کنید. بنابراین برخی رفتارها برای شکل‌دهی رابطه مؤثر هستند و برخی دیگر برای ایجاد اعتماد و تحکیم بیشتر رابطه مورد استفاده قرار می‌گیرند. داشتن جذابیت رفتاری کار آسانی نبوده و برای رسیدن به آن نیاز به تمرین خواهید داشت. در این مقاله عواملی را که بر جذابیت رفتاری مؤثر هستند را بررسی می‌کنیم. همچنین پیشنهاد می‌کنیم مقاله عوامل جذابیت را مطالعه کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه جذابیت رفتاریمی‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی‌هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

منبع : جذابیت رفتاری | چگونه از نظر رفتاری فرد جذابی باشیم؟

چگونه از نظر رفتاری فرد جذابی باشیم؟

1. رفتاری با اعتماد به نفس

اعتماد به نفس یکی از مهم‌ترین مواردی است که در پذیرفته شدن و جذابیت شما در اجتماع تاثیر زیادی دارد. اگر به عملکرد خود اعتماد کامل داشته باشید و بتوانید این موضوع را به دیگران نیز القاء کنید، در نگاه دیگران دارای جذابیت بیشتری خواهید بود. برای افزایش اعتماد به نفس خود تلاش کنید و از آن به عنوان عاملی برای جذابیت استفاده کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه افزایش اعتماد به نفس کلیک کنید.

2. جذابیت رفتاری | تماس چشمی

برقراری تماس چشمی‌در حین گفتگو به مخاطب این پیغام را می‌دهید که «به تو و حرف‌هایت توجه می‌کنم». پس زمانی که با شخصی در حال صحبت هستید برای اینکه به او بفهمانید که صحبت او برایتان مهم است، هر از گاهی تماس چشمی‌با او برقرار کنید. این کار ضمن احترام متقابل، نشانگر توجه شما به شخص مقابل است. تماس چشمی‌از جمله اصول مهم ارتباطات غیر کلامی‌است و در جذابیت شما تأثیر بسیاری دارد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه ارتباط غیر کلامی کلیک کنید.

3. لبخند اثر بخش

لبخند زدن معمولا باعث جذب دیگران و ایجاد رابطه خوب می‌شود. هنگامی‌که برای بار اول به یک محیط نا آشنا وارد می‌شوید، لبخند بزدنید. مهم است که اخم نکنید، رعایت همین رفتار شاید بی اهمیت به جذابیت شما کمک زیادی می‌کند.

4. جذابیت رفتاری | شور و اشتیاق

سعی کنید حرفی که می‌زنید یا کاری که می‌کنید بر اساس انگیزه و خواسته خودتان باشد؛ چرا که شما کنترل کمی‌بر زبان بدن و واکنش‌های غیر ارادی خود دارید، در نتیجه طرف مقابل شما به حقیقی یا غیر خقیقی بودن گفتار و رفتارتان پی خواهد برد. داشتن شور و شوق باطنی در انجام هر کاری، در نگاه دیگران شما را فردی جذاب جلوه می‌دهد. بنابراین برای رسیدن به جذابیت رفتاری لازم است در گفتار خود نیز جذابیت داشته‌باشید.

5. استفاده نکردن از تلفن همراه در مواقع مهم

زمانی که در حال گفت گوی رو در رو با شخصی هستید، حدالامکان در حال گفت گو با شخص مقابل، گوشی تلفن همراه خود را رها کنید و تمام و کمال به طرف مقابل خود گوش دهید. این کار باعث حفظ احترام طرف مقابل می‌شود. برعکس اگر مدام در گوشی خود مشغول باشید و به حرف‌های طرف مقابل توجهی نکنید، به همان میزان از ارزش شما نزد او کاسته می‌شود.

6. جذابیت رفتاری | وقت شناسی

در قرار ملاقات‌هایتان وقت شناس باشید. زمانی که برای وقتِ دیگران ارزش قائل شوید، نخست برای خودتان ارزش آفرینی می‌کنید. بنابراین تلاش کنید در دید دیگران محترم بوده و زمان را مغتنم بشمارید. با این کار بیش از گذشته بر روی دیگران تاثیر مثبت بگذارید و بر میزان جذابیت خود بیافزایید.

7. دست دادن هنگام ورود به یک محیط جدید

اگر وارد محیط تازه‌ای می‌شوید و افراد آن جدید هستند، برای آشنایی بیشتر به افراد دست دهید و خود را معرفی کنید. این می‌تواند یک شروع بسیار خوب برای برقراری ارتباط باشد. همچنین در برخوردهایتان سعی کنید رسا و واضح صحبت کنید.

8. جذابیت رفتاری | نظم داشته باشید

اگر از آن دسته افراد بی نظمی‌هستید که میزکار، محیط اطراف و در کل حوالی جایی که شما در آن حضور دارید پر از وسایل غیر ضروری و حتی به درد نخور و دور ریختنی است، جذابیت کمی‌برای دیگران خواهید داشت. سعی کنید تا حد معمول منظم و مرتب بوده و به ظاهر اطراف خود اهمیت زیادی دهد.

9. متواضعانه رفتار کنید

اگر از نظر تحصیلی، شغلی و موقعیت اجتماعی در سطح بالاتری از اطرافیان قرار دارید، باید تا حد امکان مراقب تلۀ خود نمایی باشید. مراقب باشید حس برتری جویی در شما آن قدر پررنگ نباشد که دیگران نتوانند ارتباط درستی با شما برقرار کنند. تلاش کنید تا جایی که ممکن است افتاده و متواضعانه رفتار کنید. با چنین رفتاری، سد ارتباطی شما و دیگران شکسته می‌شود و دیگران به راحتی می‌توانند با شما ارتباط برقرار کرده و جذب شما شوند. برای این که متواضعانه رفتار کنید لازم است ابتدا به خودشناسی برسید و موانع عدم جذابیت را در خود شناسایی کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه خودشناسی کلیک کنید.

10. جذابیت رفتاری | شنونده خوبی باشید

متاسفانه در جامعه امروزه افراد کمتر به حرف‌های یکدیگر گوش می‌دهند و بیشتر صحبت می‌کنند. در چنین شرایطی گوش دادن و شنوای حرف‌های دیگران بودن بر جذابیت رفتاریشما می‌افزاید؛ چرا که اغلب افراد دوست دارند شنیده شوند و به آن‌ها توجه شود. زمانی که طرف مقابلتان صحبت می‌کند با دقت به سخنانش گوش دهید و از حواس پرتی پرهیز کنید. نشان دهید گوش دادن به حرف طرف مقابل برایتان لذت بخش است. نکته مهم گوش دادن فعال و دادن بازخورد به صحبت طرف مقابل است؛ مثلا گاهش سر خود را تکان دهید، سوال بپرسید و تاییدش کنید. گوش دادن به دیگران نکته کوچکی است که به مرور زمان شما را نزد دیگران به فردی جذاب تبدیل می‌کند.

11. صداقت داشتن

هیچ کس دوست ندارد دروغ بشنود. صداقت داشتن به خصوص در شرایط خاص از شما فردی جذاب و با شجاعت می‌سازد. اگر نمی‌توانید به قول خود پایبند باشید صداقت داشته‌باشید و اصلا قول ندهید. زمانی که نظر شما را در رابطه با مسئله مهمی‌می‌خواهند، با صداقت جواب دهید و حقیقت را عنوان کنید. آنچه که منجر به جذابیت رفتاری در شما می‌شود، توانایی برقراری ارتباط صادقانه با دیگران است. صداقت را با رک بودن بیش از حد و گستاخی اشتباه نگیرید. در بیان حقیقت تلخ لحن نرم و مناسب را فراموش نکنید.

12. خندیدن تاثیر زیادی بر جذابیت رفتاری دارد

خوش خنده بودن، چهره‌ی خندان و خنداندن دیگران شما را به خدای جذابیت تبدیل می‌کند. برای رسیدن به جذابیت رفتاری یکی از کارهایی که می‌توانید انجام دهید این است که خندیدن و شوخ طبعی را در اولویت رفتارهای خود قرار دهید. خندیدن علاوه بر این که شما را جذاب می‌کند، استرس و فشارهای روانی بیهوده را کاهش می‌دهد. پس سعی کنید به خندیدن عادت کنید و آن را به یکی از رفتارهای ثابت خود تبدیل کنید. مطمئنا فردی که همیشه خنده‌رو است بیشتر از فرد عبوس و اخمو در نظر دیگران جذابیت رفتاری دارد. خندیدن به مرور زمان مسائل آزاردهنده‌ی کوچک را بی‌اعتبار می‌کند و فکر شما را برای پرداختن به مسائل باز می‌کند.

13. جذابیت رفتاری در پی جذابیت ظاهری می‌آید

اهمیت به ظاهر، نوع لباس پوشیدن، آراسته بودن، نوع راه رفتن، حرکات مناسب و به طور کل چیزهایی که به ظاهر شما مربوط می‌شوند در جذابیت رفتار شما تاثیر گذارند. ظاهر خوب اعتماد به نفس را افزایش می‌دهد. منظور از ظاهر خوب در اینجا زیبایی چهره و یا اندام نیست. لازم نیست اندام و یا چهره‌ای ایده‌آل داشته‌باشید. تنها به خودتان برسید و خودتان را دوست بدارید. زیبایی‌های خود را شکر گذار باشید و به فکر رفع عیب‌هایتان باشید. برای رسیدن به اندامی‌زیبا ورزش کنید. اجازه ندهید مشکلات ظاهری اعتماد به نفس شما را کم کنند، بلکه برای رفع آن‌ها تلاش کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه جذابیت ظاهری کلیک کنید.

در انتها می‌توان به این نکته اشاره کرد که بر روی رفتار خود با دیگران و ظرافت‌های رفتاری لازم تمرکز بیشتری داشته باشید. دیگران بر اساس رفتاری که از شما سر می‌زند به اشتباه شما را قضاوت می‌کنند. تلاش کنید که تا حد امکان جلوی این مسئله گرفته شود و دیگران شما را بر اساس واقعیت‌های موجود در شخصیت شما، ارزیابی تان کنند.

اشتباهاتی که جذابیت رفتاری شما را از بین می‌برند

_فخر فروشی نکنید:پز دادن در مورد مقام، شغل، تحصیل، پول و... دیگران را از شما خسته می‌کند و جذابیت شما را از بین می‌برد.

_ارزش قائل نشدن برای خود:در صورتی که برای خود احترامی‌قائل نباشید دیگران نیز ارزش‌های شما را نادیده می‌گیرند.

_نیازمند بودن به تایید دیگران:ترس از تایید نشدن و طرد شدن توانایی ریسک کردن و اظهار وجود را از شما می‌گیرد. این ویژگی حذابیت رفتاری شما را از بین می‌برد چرا که بیشتر اوقات نمی‌توانید خود و شرایط را تغییر دهید و قدرت مخالفت با نظرات دیگران را ندارید.

_نداشتن چهارچوب‌هایی برای زندگی:نداشتن چهارچوب و خط قرمز در زندگی به دیگران این اجازه را می‌دهد که به شما آسیب بزنند.

_بی‌اعتنا و بی‌حوصله بودن:بی اعتنایی به مسائل روز و مشکلات دیگران شخصیت نامطلوبی را از شما می‌سازد. مهربان نبودن با دیگران، مانع از جذابیت شما می‌شود‌

_وابستگی به دیگران:وابستگی به دیگران و چسبیدن مداوم به آن‌ها اصلا جذابیت ندارد. همیشه در دسترس بودن جذابیت رفتاری شما را از بین می‌برد.

برای دریافت مشاوره در زمینه جذابیت رفتاریمی‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسیحامی‌هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

منبع : جذابیت رفتاری | چگونه از نظر رفتاری فرد جذابی باشیم؟

وازکتومییک روش دائمی‌پیشگیری از بارداری است که بر روی مردان انجام می‌شود. باروری مردان بعد از این عمل با احتمال 99 درصد از بین می‌رود. اگر عمل به درستی انجام شود فرد دیگر قادر به فرزند دار شدن نخواهد بود. بعد از عمل نیازی به استفاه از روش‌های پیشگیری از بارداری نیست. اما از آنجا که احتمال بازگشت توانایی باروری بسیار کم است، برای انجام وازکتومی‌بهتر است بیشتر درباره آن فکر کنید. زنان و مردان به دنبال روش‌های پیشگیری از بارداری باید از معایب و مزایای هر کدام از آن‌ها آگاه باشند. وازکتومی‌یک روش محبوب می‌باشد که مزایای آن از معایبش بسیار بیشتر است و اگر با دقت انتخاب شود، بسیار گزینه مناسبی است. با دربافت مشاوره جنسی از دیگر روش‌های پیشگیری اطلاع کسب کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مسائل جنسی و زناشوییمی‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی‌هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

منبع : وازکتومی‌| معایب و مزایای عمل وازکتومی‌در مردان

وازکتومی

وازکتومییا مجرا برداری یک عمل جراحی است که بر مردان جهت جلوگیری از باروری انجام می‌شود. این جراحی یک نوع روش پیشگیری دائم و همیشگی است. در این عمل مجرای ترشحی بیضه بریده، گره زده شده یا به نحوی بسته می‌شود. بنابراین در حین دخول و انزال، اسپرم‌ها نمی‌توانند وارد مجاری پیشابراهی شوند. در نتیجه بارور شدن تخمک‌های زن اتفاق نمی‌افتد.

وازکتومی‌عموما یک جراحی سرپایی است که در مطب یا کلینیک پزشکان انجام می‌شود و نیازی به بستری وجود ندارد. فرایند این جراحی پیچیده نبوده و یک برش کوچک ایجاد می‌شود. حداکثر زمان مورد نیاز برای جراحی، 30 دقیقه می‌باشد.

بعد از عمل جراحی برگشت توانایی باروری به راحتی میسر نیست. مشاوره کامل قبل از فرایند جراحی ضروری است. این روش پیشگیری به مردان جوان بدون فرزند توصیه نمی‌شود. برای اطلاع از دیگر روش‌های پیشگیری از بارداری کلیک کنید.

عوارض و معایب وازکتومی

همانطور که گفته شد، وازکتومی‌به شکل دائم باروری جنسی را از بین می‌برد و در عین حال عوارض خاصی ندارد. برخی عوارض خاص مثل خون ریزی محل یا عفونت ممکن است رخ دهد.

برخی افراد از ناتوانی جنسی بعد از این عمل شکایت می‌کنند. در واقع ناتوانی جنسی از عوارض این جراحی نیست. از نظر زیستی توانایی جنسی ربطی به مسدود کردن مجاری اسپرم ندارد ولی برخی از مردان بعد از انجام این جراحی دچار ناتوانی جنسی می‌شوند. علت این امر تاثیرات روحی آن و معطوف کردن توجه مضاعف به اندام جنسی شان می‌باشد.

عمل وازکتومی‌با این که از میزان موفقیت بسیار بالایی برخوردار است و قاطعانه می‌تواند از بارداری پیشگیری نماید ولی در مورد پیشگیری از بیماری‌های عفونتی و جنسی نقشی ندارد.

ممکن است فرد و یا همسرش بعد از مدتی درباره فرزند دار شدن تصمیمشان تغییر کند. در صورتی که مرد نتواند این خواسته را اجابت کند، به دنبالش مشکلاتی چون، عدم رضایت زناشویی، سردی عاطفی و کمبود میل جنسی درمردان و زنان ممکن است ایجاد شود. برای کسب اطلاعات در زمینه رضایت زناشویی و کمبود میل جنسی درمردان کلیک کنید.

عوارض جانبی وازکتومی

این جراحی برای اکثر مردان بدون عارضه است اما در برخی مواقع عوارض جانبی برای فرد ایجاد می‌شود. برخی از عوارض بلافاصله پس از عمل بروز پیدا می‌کنند که عبارتند از:

_ایجاد لخته خون یا خونریزی در کیسه بیضه

_مشاهده خون در مایع منی

_کبودی بیضه‌ها

_عفونت کردن محل جراحی

_تورم و دردهای خفیف

برخی از عوارض جانبی نیز پس از گذشت مدتی بروز پیدا می‌کنند که به شرح زیر می‌باشند:

_دردهای مزمن

_ترشح مایعی در بیضه‌ها که باعث درد همراه با انزال می‌گردد.

_التهاب بیضه‌ها به دلیل نشت اسپرم

_در صورتی که عمل نتیجه بخش نباشد بارداری اتفاق می‌افتد.

_بروز کیست در بالای بیضه

_بروز مایعی در اطراف بیضه‌ها که موجب تورم می‌شوند.

محاسن وازکتومی

وازکتومی‌یک روش مطمئن و ایمن برای پیشگیری از بارداری است. میزان موفقیت آن را بیشتر از 99 درصد تخمین زده‌اند. سرپایی انجام شدن آن، نداشتن عوارض جانبی مشخص و خاص و کوتاهی دوره نقاهت همگی باعث محبوبیت این روش می‌شوند. توصیه می‌کنیم مقاله بارداری را مطالعه کنید.

عمل وازکتومی‌بسیار ساده بوده و فرد بلافاصله پس از جراحی به زندگی عادی خود برگشته، درد چندانی را تحمل نمی‌کند و روی رابطه جنسی و فعالیت جنسی فرد تاثیر خاصی نمی‌گذارد. علاوه بر تمامی‌موارد گفته شده از نظر هزینه هم این عمل جراحی مقرون به صرفه می‌باشد.

وازکتومی‌در حجم مایع منی تغییری ایجاد نمی‌کند و فقط تعداد اسپرم در مایع منی صفر می‌شود. اسپرم تقریبا 1 درصد از مایع منی را تشکیل می‌دهد، بنابراین نبودن آن، مایع منی را تغییر نمی‌دهد.

روش جراحی مجرا برداری

وازکتومی‌از طریق ایجاد یک برش کوچک روی پوست بیضه انجام می‌شود. با باز کردن آن، مجاری مورد نظر برش داده شده و دو طرف آن با نخ مسدود می‌شوند. البته در روش‌های دیگری هم برش انجام نمی‌شود و فقط یک سوراخ کوچک ایجاد می‌شود.

آیا امکان باروری مجدد بعد از مجرا برداری وجود دارد؟

همان طور که گفته شد این جراحی به افراد جوان که فرزند ندارند، توصیه نمی‌شود. از طرف دیگر اگر احتمال این باشد که فرد در آینده فرزند دیگری بخواهد، انجام این عمل معقولانه به نظر نمی‌رسد. از آن جایی که پس از جراحی احتمال تخریب بافت‌ها و لوله‌های اسپرم ساز وجود دارد، در طول زمان ممکن است باروری به طور کلی از بین برود و در نتیجه برای بازگرداندن آن نتوان کاری کرد. در واقع احتمال بازگشت باروری بعد از وازکتومی‌کم می‌باشد.

بازگرداندن وازکتومی‌نیاز به عمل جراحی سخت و پر هزینه‌‌‌ای دارد. هر چه از زمان وازکتومی‌بیشتر گذشته باشد، احتمال بازگشت باروری کمتر می‌شود. بنابراین برای اتخاذ یک چنین تصمیمی‌بهتر است با دریافت مشاوره خانواده جوانب مختلف آن را بررسی کنید.

ریسک‌ احتمالی وازکتومی‌در مردان

یکی از مهم‌ترین ریسک‌های این کار در این است که احتمال دارد در آینده نظرتان برای پدر شدن تغییر کند. البته می‌توان با جراحی معکوس این مشکل را برطرف کرد اما مسئله این است که جراحی معکوس بسیار پیچیده می‌باشد و ممکن است جواب ندهد یا عوارض جانبی داشته باشد. همچنین برای بچه دار شدن می‌توانید از روش‌هایی همچون لقاح مصنوعی استفاده کنید اما این روش بسیار گران قیمت است و امکان دارد که مؤثر واقع نشود. پس توصیه می‌شود که قبل از عمل وازکتومی‌به طور قطعی برای بچه دار نشدن تصمیم بگیرید.

آمادگی‌های قبل از جراحی وازکتومی

قبل از عمل باید کارهایی انجام شود که عبارتند از:

قطع دارو:پزشک با بررسی شرایط از شما می‌خواهد که مصرف داروهایی همچون آسپرین، هپارین، داروهای ضد درد و غیره را تا قبل عمل متوقف کنید.

لباس مناسب بپوشید:لباس زیر چسبان و تنگ یا شلوار ورزشی به همراه داشته باشید. با پوشیدن این لباس‌ها بعد عمل، تورم جای عمل تا حد زیادی کاهش می‌یابد.

اقدامات احیاطی:قبل ازعمل دوش بگیرید و آلت تناسلی خود را با دقت بشویید. همچنین بهتر است مطمئن شوید که پس از عمل نیاز به انجام کارهایی همچون رانندگی ندارید چرا که به محل عمل فشار زیادی وارد می‌شود.

اطلاعاتی که قبل از عمل به فرد داده می‌شود

قبل از عمل پزشک با شما صحبت می‌کند تا اطلاعات لازم را درمورد عمل و عوارض جانبی ناشی از آن به شما بدهد و مطمئن شود که این روش بهترین راه پیشگیری از بارداری برای شماست. اطلاعاتی که در این ملاقات به شما داده می‌شود به شرح زیر است:

• وازکتومی‌دائمی‌است و دیگر شانسی برای بچه دار شدن نخواهید داشت.
• آگاهی و رضایت همسر شما در این زمینه بسیار مهم است بنابراین لازم است حتما او را در جریان کار قرار دهید.
• این جراحی ممکن است با مشکل و عوارض جانبی همراه باشد.
• روش‌های دیگری نیز برای پیشگیری از بارداری وجود دارد.
• در حین عمل از داروی بی حسی استفاده می‌شود به این معنی که شما در هنگام عمل جراحی هوشیار هستید.

نکات مهم و اقدامات بعد از عمل وازکتومی

• پس از عمل ممکن است برای مدتی جای عمل درد، کوفتگی و تورم داشته باشد که پس از چند روز بهبود می‌یابد.
• ممکن است که محل عمل عفونت کند و تورم و درد شدیدتر شود.
• محل عمل را برای مدت 48 ساعت ببندید و لباس زیر تنگ بپوشید تا تورم کاهش یابد.
• از کیسه یخ برای بهبود تورم و درد جای عمل استفاده کنید.
• پس از عمل فعالیت‌های خود را کاهش دهید و استراحت کنید. پس از دو روز می‌توانید فعالیت‌های سبکی داشته باشید اما از انجام فعالیت‌های سنگینی همچون ورزش خودداری کنید.
• از مصرف نوشیدنی‌های الکلی بپرهیزید چرا که ممکن است باعث افزایش خونریزی و درد بیضه‌ها شود.
• برای یک هفته رابطه جنسی نداشته باشید. در این صورت ممکن است درد داشته باشید و در مایع منی خود خون مشاهده کنید.

سؤالات متداول

آیا وازکتومی‌باعث پیری زودرس می‌شود؟

پیری زودرس علت ژنتیکی دارد و با انجام عمل وازکتومی‌تنها راه خروج اسپرم بسته خواهد شد. این عمل هیچ ربطی به کارکرد سایر ارگان‌های بدن ندارد و منجر به پیری زودرس نمی‌شود.

آیا عمل باعث سرطان و مشکلات ادراری می‌شود؟

هیچ ارتباطی بین سرطان و عمل وازکتومی‌وجود ندارد و احتمال بروز آن افزایش نمی‌یابد. همچنین سیستم ادراری از سیستم تناسلی مجزا است و عمل تنها بر روی ناحیه تناسلی انجام خواهد شد. در نتیجه هشچ مشکل ادراری به وجود نمی‌آید.

آیا وازکتومی‌منجر به ریزش مو یا کاهش میل جنسی می‌شود؟

وازکتومی‌هیچ تاثیری بر روی هورمون‌های مردانه ندارد و در نتیجه مشکلاتی همچون ریزش مو و کاهش میل جنسی ایجاد نخواهد شد. برخی از افراد گزارش داده‌اند که پس از عمل میل جنسی شان کم شده است اما این مساله به دلیل تاثیر روانی وازکتومی‌است و از نظر جسمی‌هیچ تغییری در هورمون‌ها ایجاد نمی‌شود.

برای دریافت مشاوره در زمینه مسائل جنسی و زناشوییمی‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسیحامی‌هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

منبع : وازکتومی‌| معایب و مزایای عمل وازکتومی‌در مردان

علت خواب دیدنچیست؟ دنیای خواب و رویا دنیای عجیبی است که در آن محدودیت‌های جسمانی و زمانی دنیای واقعی از بین می‌روند. اغلب تصاویر دنیای خواب برای انسان‌ها سوالات متعددی از چیستی و چرایی آن‌ها ایجاد می‌کند. خواب‌های تکراری آیا معنا و مفهوم خاصی برای بیننده دارند؟ تعبیر خواب در علم روانشناسی چگونه انجام می‌شود؟ طبق رویکرد روانکاوی رویاها مسیرهایی برای رسیدن به ناخودآگاه هستند. رویاها گاه از وقایع روزمره ناشی می‌شوند و گاه سرنخ‌هایی از موضوعات فراموش شده و یا انکار شده‌ی ذهن به ما می‌دهند. آگاهی از منشأ خواب دیدن و تعبیر رویاها به شما کمک می‌کند تا رویاهای خود را بهتر درک کنید و از نیازهای ذهن و روان خود آگاه شوید. پیشنهاد می‌کنیم مقاله روانکاوی را مطالعه کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خواب و رویامی‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی‌هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

منبع : خواب دیدن | علت و منشأ خواب دیدن و رویا دیدن چیست؟

خواب دیدن و رویا

به تصاویر و صداها و سایر احساساتی که در هنگام خواب عمیق یعنی مرحله خواب رم تجربه می‌شود، خواب دیدن می‌گوییم. آن چه که در رویا می‌بینیم دو حالت دارد؛ یا خیلی معمول و تحت تأثیر اتفافات روزمره است و یا بسیار عجیب و غیر معمول. فروید پدر علم روانشناسی معتقد است، رویاها همان امیال سرکوب شده ما هستند که به شکل نمادین در خواب ظاهر می‌شوند. روانشناسی دیگر می‌گوید این رویاها افشاگر ناخودآگاه‌اند و اشاراتی به شخصیت بیننده رویا دارند.

ماهیت دور از دسترس و جالب رویاها انسان‌ها را متمایل به کشف این دنیا کرده است. در طی تاریخ بسیار دیده‌ایم که یک رویا مسیر زندگی یک فرد یا یک اجتماع را عوض کرده؛ مثلا ناصر خسرو شاعر قرن 5 که بعد از خواب دیدن در 40 سالگی از زندگی سابقش دست کشید و در راه کشف معرفت درونی قدم گذاشت. گاهی خواب دیدن در هنر و خلاقیت نیز نقش داشته؛ مثل نقاشی‌های سورآلیستی سالوار دالی که کاملا تحت تاثیر رویاهایش کشیده شده‌اند. در مواقعی خواب دیدن حتی منجر به کشف یک حقیقت علمی‌شده است؛ مثلا فردریش آوگوست ککوله شیمی‌دان مشهور، به ساختار حقلوی بنزین پس از دیدن رویایی که در آن ماری دم خود را می‌خورد، رسید. برخلاف تمام این موارد خواب‌ها و رویاها گاه منجر به بروز بی‌خوابی و اختلالات خواب می‌شوند. برای کسب اطلاعات در زمینه اختلالات خواب کلیک کنید.

خواب دیدن | چرا خواب می‌بینیم؟

خواب دیدناز منظر فیزیولوژیکی علل متعدد دارد، در اینجا قصد داریم تا خواب دیدن را از منظر روانشناسی بررسی کنیم:

_رویاها ابزاری هستند تا ذهن تکانه‌های سرکوب شده، تمناهای ناخودآگاه، ترس‌ها و اضطراب‌ها را با زبانی نمادین به سطح آگاهی بیاورد. ذهن با این رویارویی مسائلی که باید بیشتر مورد توجه قرار گیرد را به واکاوی می‌خواند.

_ما در رؤیاهایمان می‌توانیم ببینیم که در جسم، ذهن و ژرفای نفس و حتی شهودمان چه می‌گذرد.

_رویاها ما را به اعماق ناشناختۀ شخصیتمان می‌بردند و با نشان دادن تصاویری به ما فرصت می‌دهند تا ارتباط عمیق‌تری با دنیای پیرامون برقرار کنیم.

_اشخاص و اشیایی که در رویا می‌بینیم احساسات درونی و ساختار روانی ما را نشان می‌دهند.

_رویاها نقش تعدیل کننده هیجانات را نیز دارند. در رویا خواسته‌ها و هیجانات سرکوب شده خود را بیرون می‌ریزند.

خواب دیدن | خاستگاه و منشاء رویاها از کجاست؟

بر اساس علم روانشناسی رویاها از سه منبع ناشی می‌شوند. در طی خواب دیدن هر کدام از این محرک‌ها به طور همزمان بر محتوای خواب تأثیر دارند.

1. تحریک‌های حسی بیرونی (عینی)

شنیدن هر صدایی به طور نامفهوم تصاویر متناسب با خود را در رویا به وجود می‌آورد؛ مثلا صدای غرش رعد و برق می‌تواند باعث دیدن صحنه جنگ در خواب شود. صدای غژغژ یک در رویای دزد را خلق کند. اگر مورب روی تخت خوابیده باشیم و پایمان به لبه تخت برسد ممکن است خواب ببینیم که بر لبه پرتگاه ترس آوری ایستاده‌ایم یا در حال سقوط از صخره‌ای هستیم. دردهای موضعی تصوراتی از قبیل تهاجم یا جراحت را سبب می‌شوند. برخی از این خواب‌ها ممکن است باعث ایجاد حالت‌هایی از ترس در افراد شوند و آن‌ها را به بی‌خوابی مبتلا کنند. برای کسب اطلاعات در زمینه درمان بی خوابی کلیک کنید.

2. خواب دیدن | محرک‌های جسمانی ارگانیک درونی

ذهن در طی خواب تحت تأثیر محرک‌هایی که از جانب جسم و تغییرات وضعیت بدنی شماست، قرار دارد. این آگاهی از تغییرات جسمی‌در بیداری واضح نیست. مثلا تکرار رویاهایی که مضمون اضطراب آور دارند و یا به پایان هراس انگیز می‌رسند، می‌تواند در مورد کسانی که در شرف یا مبتلا به بیماری‌های قلبی هستند بیشتر باشد. رویاهایی با مضمون خفگی، گیر افتادن میان انبوه جمعیت و فرار دلالتی بر بیماری‌های ریوی باشد. رویاهایی با تصاویر مبنی بر لذت یا تنفر از غذا می‌تواند اشاراتی به بیماری‌های گوارشی داشته باشد. زمانی رویاها اشاره به بیماری‌ها یا تغییرات جسمی‌دارند که «تکرار» شوند.

3. سرچشمه‌های روانی تحریک

اغلب انسان‌ها در خواب آنچه را که در طی روز اتفاق افتاده است را می‌بینند. پیوند ذهنی میان خواب و زندگی عالم بیداری را به خواب می‌برد. بنابراین کسی که در زندگی درگیر مشکلات مالی زیادی است در رویا خوابِ پیدا کردن یا اهدا شدن مبلغ زیادی پول را می‌بیند. طبق برخی باورها، محتوای خواب شامل موضوعات و رویدادهایی است که تاثیر زیادی بر فرد گذاشته‌اند.

رویدادهایی که در عالم بیداری رنگ و بوی واقعی خود را از دست داده‌اند. مثلا فرد تصویر شخصی را که سال‌ها قبل با او در یک رابطه عاطفی بوده، در خواب می‌بیند. مثلا فردی که با همکارش "آقای طالبی" درگیری و مشاجره داشته در رویا یک طالبی گندیده می‌بیند. در اینجا اسم آقای طالبی با میوه طالبی تداعی پیدا کرده. ذهن به صورت خلاقانه نابودی آن فرد را به تصویر کشیده است

خواب دیدن | چرا دانستن تعبیر خواب و رویا اهمیت دارد؟

• رویاها به ما می‌گویند که در حال حاضر به چه چیزی بیش از همه نیاز داریم.
• اشخاص مختلفی ده‌ها هزار ساعت را در شرایط کنترل شده به سفرهای اکتشافی در دنیای رؤیاهایشان پرداخته‌اند، نتایج نشان داد که ذهن با خواب دیدن و رویا در تلاش است تا به سمت التیام تنش‌ها و آسیب‌های روانی پیش برود.
• درک رویاها می‌تواند ما را یاری دهد تا راه خود را در میان مشکلات کاری، روابط اجتماعی، کشف توانایی‌های بالقوه و رشد شخصیتمان پیدا کنیم.
• رویاها هم به زمان بیداری ما توجه دارند و هم ما را از نیازهای عمیق‌تر جسمی‌و روحی آگاه می‌کنند.
• رویاها حتی به خوراکی‌ها و چیزهایی که برای سلامتی و التیام نیاز داریم هم اشاره دارند.
• رویاهای وحشتناک و اضطراب آور با روان درمانی توسط یک متخصص روانشناسی قابل تعبیر و درمان هستند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه روان درمانی کلیک کنید.

خواب‌های خشونت‌آمیز و احتمال ابتلا به پارکینسون!

کابوس دیدن یک تجربه درناک است و باعث احساس ناخوشایندی در فرد می‌شود. REM یک اختلال خواب نادر است که بر اثر آن، فرد مبتلا خواب می‌بیند که دست به خشونت زده است یا جیغ و فریاد می‌کشد. تحقیقات نشان داده است که دیدن خواب‌های خشن می‌تواند نشانه‌ای از بیماری‌های زوال عقل و پارکینسون باشد. البته دیدن خواب خشن صرفا به معنی بروز این بیماری‌ها نیست و یا بلافاصله اتفاق نمی‌افتد. برخی از افراد سال‌ها بعد از بروز نشانه‌های اولیه، به این بیماری‌ها مبتلا شده‌اند.

رابطه شب زنده داری با کابوس دیدن

بسیاری افراد از بیدار بودن تا نیمه‌های شب لذت می‌برند و حتی می‌گویند که خوبی‌هایی هم دارد. اما تحقیقات نشان داده است که دیرخوابیدن احتمال کابوس دیدن را تا حد زیادی افزایش می‌دهد. دانشمندان می‌دانند که رابطه‌‌‌ای میان این دو وجود دارد اما از علت آن مطمئن نیستند.

مردان و خواب‌های جنسی

مردان نسبت به زنان خواب‌های جنسی بیشتری می‌بینند و در خواب اقدام به برقراری رابطه جنسی می‌کنند. البته این در همه‌ی زنان و مردان یکسان نیست. طبق تحقیقات زنان بیشتر از مردان دچار کابوس می‌شوند. به طور کلی رویاهای زنان به سه دسته تقسیم می‌شود.

1_خواب‌های ترسناک

2_خواب درمورد از دست دادن عزیزان

3_خواب‌های به هم ریخته

کنترل خواب دیدن

شاید برایتان جالب باشد که بدانید بازی‌های ویدیویی یک تمرین بسیار عالی برای کنترل خواب هستند. خواب و بازی هردو واقعیت‌های مجازی هستند که فرد طی آن از بدن خود خارج می‌شود. افراد گیمر به خوبی می‌توانند از قالب بدن خود بیرون بیایند و کنترل جهان دیگری را به دست بگیرند. در واقع خواب را نیز همچون یک بازی تجربه می‌کنند. تحقیقات نشان داده است که افراد گیمر خواب‌های شفاف و لذت بخش بیشتری نسبت به سایرین تجربه می‌کنند؛ چرا که با احساس کنترل خود می‌توانند روند خواب را در اختیار بگیرند.

این روش می‌تواند به افرادی که اختلال استرس پس از سانحه دارند نیز کمک کنند. هیپنوتیزم از روش‌های دیگری است که به شما کمک می‌کند تا حدی کنترل خواب‌ها و ترس ناشی از کابوس دیدن را به دست بگیرید. جهت درمان کابوس دیدن و بی‌خوابی، بهره‌مندی از روش‌های روان درمانی و مشاوره تلفنی فردی می‌تواند مفید باشد.

فعال بودن هوشیاری و منطق در خواب دیدن

عقل و منطق در هنگام خواب تا حدودی فعال است و در نتیجه بسیاری از خواب‌ها و اتفاقاتی که پس از آن می‌افتد چندان عجیب نیست. چرا که عقل انسان شرایط و محیط را بررسی می‌کند و نگرانی‌های ناشی از شرایط موجود را در خواب نشان می‌دهد. حتی ممکن است با توجه به موقعیت، اتفاقاتی که قرار است رخ دهد را پیش بینی کند. مثلا فردی تمام شب را بیدار می‌ماند و برای امتحان فردا درس می‌خواند. در مدت کوتاهی که به خواب می‌رود، خواب می‌بیند که دیر بیدار شده و به امتحان نرسیده است.

با توجه به شرایط فرد این خواب کاملا طبیعی است و حتی امکان دارد که اتفاق بیفتد. و یا فردی که والدین پیر و مریضی دارد خواب می‌بیند که آن‌ها را از دست داده است. با توجه به مریضی و پیر بودن آن‌ها، این خواب عجیب و غیر واقعی نیست. در واقع ترس‌های فرد از اتفاقات آینده در خواب به نمایش در می‌آیند.

برای دریافت مشاوره در زمینه خواب و رویامی‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسیحامی‌هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

منبع : خواب دیدن | علت و منشأ خواب دیدن و رویا دیدن چیست؟

اسثتمار و سوءاستفاده در طول تاریخ همیشه باعث مناقشه و حتی جنگ‌های خونین بوده است. نوعی از این استثمار که در ابعاد خانواده و زندگی افراد اثر می‌­گذارد، باج گیری عاطفیاست. شاید تا به حال از شما هم باجگیری عاطفی شده باشد؛ کسی که دوستش دارید از احساس شما برای سوءاستفاده یا اعمال نظرش استفاده کرده باشد و شما بخاطر علاقه و وابستگی خود نتوانسته‌اید با او مبارزه کنید. باج گیری عاطفی از جمله مواردی است که رابطه را برای طرفین ناسالم می‌کند و پیامدهای سوئی به دنبال دارد. در این مقاله کاری را که باجگیران عاطفی با شما می‌کنند را شرح داده و در انتها راه‌هایی برای مقابله با آن‌ها ارائه شده است. برای اطلاع بیشتر از روابط ناسالم کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه باج­ گیری عاطفی و مقابله با آنمی‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی‌هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

منبع : باج گیری عاطفی | باجگیران عاطفی را بشناسید!

باج گیری عاطفی چیست؟

برای واژه باج گیری، می‌­توانیم واژه‌هایی مثل استثمار، بهره کشی یا سوءاستفاده را نیز هم طراز قرار دهیم. اما باج گیری عاطفی، یعنی فردی با استفاده از موضع برتر عاطفی خود، فرد مورد نظرش را کنترل کند و منافعش را به دست بیاورد. افراد باج­گیر، از ترس، تعهد و احساس گناه طرف مقابل برای بهره کشی استفاده می­ کنند. فرد قربانی نیز به خاطر احساس گناه، از دست دادن توجه و یا هر فقدان دیگری مجبور است که به خواسته‌های طرف مقابلش تن بدهد و اغلب دچار شکست عشقی می‌شود. پیشنهاد می‌کنیم مقاله شکست عشقی را مطالعه کنید.

این رفتار ممکن است به طور پررنگ در زندگی زناشویی و در مورد مسائل جنسی، مالی و توجه به وجود بیاید. معمولا شخصیت‌های وابسته به راحتی در دام باج گیری عاطفی می‌افتند. برای اطلاع بیشتر از اختلال شخصیت وابسته کلیک کنید.

چطور بفهمیم کسی باج گیری عاطفی می‌کند؟

فرد باج­گیر، می­ تواند از ضعف شما علیه شما و برای دستیابی به چیزی که می­ خواهند استفاده کند. آن‌ها می­‌دانند که چه چیزی برای شما مهم است و همان‌ها را از شما طلب می­ کنند. آن‌ها به طور کلی 4 دسته هستند:

1. باج گیری عاطفی به صورت تنبیهی

خواسته خود و پیامد عدم پذیرش آن را می‌­گویند. مثلا اگر فلان کار را بکنی ترکت خواهم کرد. این گروه از افراد به صورت آشکار باج می‌گیرند و خواسته‌های خود را عملی می‌کنند. مثالی دیگر والدینی هستند که فرزندان خود را ملزم به ازدواج با شخص خاصی می‌کنند و می‌گویند اگر با فلان شخص ازدواج کنی تو را طرد می‌کنیم و از ارث محروم می‌شوی. والدینی که باج گیری عاطفی می‌کنند اغلب بر روی انتخاب‌های دیگر فرزندانشان برای ازدواج عیب و ایراد می‌گذارند و از این طریق سلطه گری می‌کنند. گروهی دیگر از تنبیه کنندگان هستند که به تنبیه کنندگان خاموش معروف‌اند و با سکوت طولانی مدت خود شما را تنبیه می‌کنند به گونه‌ای که در نهایت تسلیم خواسته‌هایشان می‌شوید.

2. باج گیران عاطفی که شما را تهدید می‌کنند

تهدیدشان علیه خودشان است و اغلب افرادی وابسته و بدون تواناییِ مسئولیت پذیری هستند. مثلا اگر این کار را نکنی خودم را می­ کشم. برای شناسایی احتمال خودکشی کلیک کنید. این نوع از باجگیران خشمشان را متوجه خودشان می‌کنند و از این طریق حس ترس و ترحم شما را بر می‌انگیزند. این گونه افراد همیشه دیگران را مسئول اتفاقات ناگوار زندگی‌شان می‌دانند و به شدت وابسته هستند. باج گیران تهدید کننده قربانی خود را در تنگنا قرار می‌دهند و از این طریق به خواسته خود می‌رسند. اغلب نوجوانان و جوانان چنین رفتارهایی از خود بروز می‌دهند و والدین را تسلیم خواسته‌های خود می‌کنند.

3. باج گیری عاطفی سرزنشی

در این نوع از باج گیری عاطفی فرد برای اطمینان از توجه شما، می‌­خواهند که شما خواسته ­شان را حدس بزنید و اگر در آن ناتوان باشید، شدیدا بهم می­ ریزند. همچنین این گونه از افراد جوری وانمود می‌کنند که تمام بدبختی‌هایشان تقصیر شما است و شما مسئول تمام اتفاقات بدی زندگیشان هستیدو علاوه بر این به گونه‌ای به شما القا می‌کنند که اگر خواسته‌شان را عملی کنید شما را می‌بخشند. باجگیران عاطفی اغلب افسرده و گریان هستند؛ ممکن است به ظاهر مظلوم به نظر برسند اما در واقع با این کار خود کنترل شما را در دست می‌گیرند و سلطه گری می‌کنند. برای مثال چنین جملاتی بر زبان می‌آورند: «من به خاطر تو تمام این بدبختی‌ها را تحمل کردم؛ اگر بمیرم هم اهمیتی به من نمی‌دهی»

4. وسوسه کننده‌ها

آن‌ها در ازای خواسته خود، وعده‌های جذاب و عجیب می‌­دهند و معمولا پس از رسیدن به هدفشان به آن عمل نمی­‌کنند. همچنین آن‌ها به احساسات و درخواست‌های شما توجه نمی­‌کنند و هر بار چیز بیشتری از شما می­‌خواهند. این دسته از باج گیری‌های عاطفی اغلب در روابط دوستی و کارمند و کارفرما دیده می‌شود. افراد وسوسه کننده باهوش‌ترین افراد باج گیر هستند.

نشانه‌های افراد باج­گیر عاطفی

فردی که از شما باج­ گیری عاطفی می­ کند، می‌­تواند هرکسی باشد. از اعضای خانواده گرفته تا همسر و حتی فرزندان شما؛ اما لازم است که شما هوشیار بمانید و اقدامات لازم را انجام دهید. افراد مبتلا به اختلالات شخصیت دسته B بیشتر از دیگر افراد احتمال دارد از این ترفندها برای رفع نیازهایشان استفاده کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر از اختلالات شخصیت دسته B کلیک کنید.

_ این افراد معمولا تصمیمات خود را با واکنش منفی نسبت به انتخابات شما، اداره می­ کنند.

_ آن‌ها معمولا از ترساندن شما برای دستیابی به چیزی که می­‌خواهند بهره می‌­برند.

_ شما دائما از سوی این افراد به دلیل کارهایی که انجام نمی­‌دهید یا زمان‌هایی که آن‌ها را تایید نمی­‌کنید، سرزنش می­‌شوید.

_ آن‌ها از اینکه شما را در عذاب قرار دهند تردیدی ندارند.

_ ممکن است یک فضای دراماتیک یا عاطفی شدید برای تشویق کردن شما به اطاعت ایجاد کنند.

روش باج­گیران عاطفی چگونه است؟

باجگیران عاطفی از خشم برای ایجاد احساس مسئولیت و وظیفه در شما استفاده می‌­کنند. سپس سعی می­ کنند با استفاده از حیله، شما را وادار به پذیرش اشتباه کنند و به این طریق باج گیری عاطفی می‌کنند. در ادامه آن‌ها از احساسات خود برای جابجایی توجه شما از واقعیات استفاده می‌­کنند تا شما واقعیت را فراموش کنید.

هنگامی‌که شما از موضع خود پایین آمدید، به شما احساس گناه تزریق می­‌کنند و اگر از خود دفاع نکنید، در مقابل آن‌ها سقوط خواهید کرد و حتی اگر هیچ اشتباهی نکرده باشید تسلیم می‌­شوید؛ احساس شرم کرده و عذرخواهی می­ کنید.

سپس آن‌ها شما را به راه راست هدایت می‌‌کنند. راهی که منفعتشان در آن تأمین می‌­شود. بعد از اینکه به خواسته خود رسیدند با شما بسیار مهربان برخورد می‌کنند و با این ابزار، شما را آن طور که می‌خواهند بازی می‌دهند. برای دوری از چنین روابطی بهتر است با ویژگی‌های یک رابطه سالم آشنا شوید. برای اطلاع بیشتر از رابطه سالم کلیک کنید.

افرادی که بیشتر از همه قربانی باج گیری عاطفی می‌شوند

افرادی که همیشه به دنبال راضی کردن و خشنود کردن دیگران هستند و هر کاری می‌کنند تا مورد تأیید دیگران قرار بگیرند، بیشتر از همه مورد باج گیری عاطفی قرار می‌گیرند. آن‌ها معتاد به تأیید و تصدیق دیگران هستند به همین دلیل اغلب هدف باج گیران عاطفی قرار می‌گیرند و خواسته‌های آنان را برآورده می‌سازند. شخصیت‌های مهر طلب اغلب افرادی هستند که قربانی می‌شوند. فرد سلطه جو ابتدا نیاز آن‌ها به تأیید شدن را ارضا می‌کند و سپس با طرد کردن فرد او را مجبور می‌کند خواسته‌اش را عملی کند. گروهی دیگر از قربانیان افرادی هستند که از تعارض و رویایی با دیگران و خشم آن‌ها ترس شدید دارند. کافی است فرد سلطه‌جو کمی‌صدایش را بالا ببرد، فرد قربانی خیلی زود به اطاعت می‌کند.

با باج گیری عاطفی چگونه مقابله کنیم؟

باید بدانید که هیچ نوع باج­گیری، بدون کمک و همکاری شما صورت نمی‌گیرد؛ این یک فرایند دو طرف است. شما باید بدانید که وقتی هدف یک باج­گیر قرار گرفته‌اید، نقشتان چیست. این موضوع در رابطه با جنس مخالف بیشتر مطرح می‌شود، برای شناخت انواع و سلامت روابط دختر و پسر کلیک کنید.

1- نباید با نقاط حساس خود وارد روابط شوید. نقاطی که از تجربه‌ها یا ضعف‌های شما ناشی می­ شود. احساساتی مثل ترس، عدم امنیت، ترک شدن، پشیمان و غم‌های انباشته شده، نقاط حساس و دردناک زندگی شما هستند، باید تا زمانی که لازم است برای خودتان باقی بماند.

2- باج­گیری زمانی اتفاق می‌­افتد که شما این نقاط را به دیگران نشان می‌­دهید و در واقع خودتان اجازه ورود می‌دهید. دیگران نیز بنابر تیپ شخصیتی خود، روی آن نقاط فشار می­ آورند. بنابراین باید متوجه شده باشید که خودتان، متهم ردیف اولید.

3- برای مقابله با باج گیری عاطفی لازم است که این افراد را براساس مطالبی که گفتیم یا به کمک یک روانشناس بشناسید و سپس برای خارج کردن خودتان از این چرخه مبارزه کنید. باید شجاعت نه گفتن و به جان خریدن فشارهای فرد باج­گیر را به دست بیاورید و مقاومت کنید. برای اطلاع بیشتر از مهارت نه گفتن کلیک کنید.

4- واقعیت این است که سازش و تسلیم شدن شما، راه باج­گیری را به فرد مقابل یاد می­‌دهد. شخص باج­گیر، معمولا به دلیل ضعف‌های شخصیتی و روانی خود و نیاز به تأیید و توجه، آزار می­‌بیند ولی شما نیز عزت نفس و غرور خود را با سازش کردن زیر سوال می­‌برید.

موانع را از یاد نبرید

گاه با وجود آن که می‌دانید فرد مقابل در حال سوءاستفاده به شکل‌های مختلف از شماست و مدام باج گیری عاطفی می‌کند، باز هم خارج شدن از آن رابطه برایتان کاری دشوار و نشدنی است. در این شرایط با احساساتی مثل دوگانگی، ناامیدی، اضطراب، افسردگی و... مواجه می‌شوید. حتی شاید برای مقابله با این احساسات‌تان از کسی درخواست کمک کنید، مشاوره روانشناسی به شما کمک می‌کند تا تصمیمات بهتری در این برهه از زندگی بگیرید. علاوه بر این فراموش کردن عشق گذشته اهمیت بسیاری دارد و اغلب کار دشواری به نظر می‌رسد. با روش‌های روان درمانی و کمک گرفتن از افراد متخصص می‌توانید در این زمینه به آرامش دست یابید. برای اطلاع بیشتر از فراموش کردن عشق کلیک کنید.

سؤالات متداول

چطور باج گیران عاطفی را شناسایی کنیم؟

باج گیران عاطفی از راه سرزنش، تنبیه، تهدید و وسوسه خواسته‌های خود را عملی می‌کنند. رابطه خود را به طور دقیق بررسی کنید و در صورتی که چنین مواردی را مکررا مشاهده کرده‌اید می‌توانید به شناسایی این افراد بپردازید.

چرا افراد باج گیری عاطفی می‌کنند و چه کسانی بیشتر مورد باج گیری قرار می‌گیرند؟

اغلب افراد به دلیل ناتوانی در رسیدن به اهداف خود و یا کمبودهای عاطفی بر دیگران سلطه‌گری می‌کنند. افرادی که مورد باج گیری قرار می‌گیرند اغلب افرادی هستند که بسیار نیاز به تأیید شدن از طرف دیگران دارند و سریع تسلیم می‌شوند و توانایی مقاومت کردن در برابر خواسته‌های آن‌ها را ندارند.

برای دریافت مشاوره در زمینه باج­ گیری عاطفی و مقابله با آنمی‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسیحامی‌هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

منبع : باج گیری عاطفی | باجگیران عاطفی را بشناسید!

تاثیر دروغ در زندگی مشترککاملا واضح است. بی‌اعتمادی مهم‌ترین پیامدی است که در ازدواج با شخص دروغگو نصیبتان می‌شود. وجود دروغ در هر رابطه ای، می‌تواند آن رابطه را به زوال بکشاند. دروغ می‌تواند آرام آرام در زندگی مشترک ریشه دوانده و آن را از پایه نابود کند. در این مطلب، علاوه بر عللی که باعث بروز دروغگویی در رابطه می‌شود، درباره پیامدها و راه‌های برطرف کردن آن نیز مباحثی را مطرح کرده‌ایم که با خواندن آن، می‌توانید به بینشی دقیق‌تر از وضعیت رابطه خود دست یابید.

برای دریافت مشاوره در زمینه دروغ در رابطه زناشوییمی‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی‌هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

منبع : تاثیر دروغ در زندگی مشترک | علل و تاثیرات دروغگویی

تاثیر دروغ در زندگی مشترک | علل دروغگویی در رابطه زناشویی

شاید اصلی‌ترین علت دروغگو بودن افراد، تربیت نادرست خانواده است. دروغ از سنین پایین و معمولا بخاطر ترس از والدین شروع می‌شود. خانواده و والدینی که کودک را بخاطر اشتباهاتش به شدت تنبیه می‌کنند، او را مجبور به دروغ گویی کرده و به مرور زمان، این رفتار را در او شکل می‌دهند. برخی دیگر از تاثیر دروغ در زندگی مشترکشامل موارد زیر می‌شود:

بی اعتمادی به همسر

گاهی فرد دروغگو به سبب رفتارها و واکنش‌های همسرش از گفتن حقیقت پشیمان می‌شود. برخی افراد مسائل داخل خانه را برای دیگران بازگو می‌کنند و یا در برابر برخی مسائل واکنش‌های افراطی نشان می‌دهند. این مسائل می‌تواند منجر به بی‌اعتمادی و دروغ‌گویی شوید. البته دروغ مسئله‌ای است که در هیچ حالتی توجیه نمی‌پذیرد. پیشنهاد می‌کنیم مقاله دروغ گفتن به همسر را مطالعه کنید.

تاثیر دروغ در زندگی مشترک | مشکلات روانی و شخصیتی

انسان دروغگو، فردی است که شدیدا از قضاوت‌ها و نگاه دیگران می‌ترسد و عزت نفس بسیار آسیب دیده‌ای دارد. فرد دروغگو می‌خواهد با دروغ گفتن، خود را بهتر از چیزی که هست نشان دهد تا اشتباهات، احساس گناه و ضعف‌های خود را بپوشاند. در این با درمان اعتماد به نفس ضعیف، می‌توان به آنها در پذیرش خود واقعیشان کمک کرد.

توقعات بالای همسر

برخی از زوج‌ها، برای اینکه بتوانند توجه همسرشان را جلب کنند اقدام به دروغگویی می‌کنند. فارغ از دیگر علت‌ها، زمانی که کسی به همسرش نگاه از بالا به پایین داشته باشد، خود واقعی او را نپذیرد و با توقعات نابجا و حتی تخریب همسر، قصد داشته باشد او را مجاب به بهتر شدن بکند، شرایط را برای دروغ‌گویی فراهم می‌کند. طرف مقابل که برای برآورده کردن این توقعات توان کافی ندارد، ممکن است به دروغگویی روی بیاورد.

تاثیر دروغ در زندگی مشترک

پیوند زناشویی، پیوندی است که در آن زن و مرد را در تمام جنبه‌ها محرم و شریک زندگی همدیگر می‌کند. در این میان دروغگویی همه چیز را نابود می‌کند. دروغ در زندگی مشترک تأثیرات بسیار عمیقی دارد که آگاهی از آن‌ها می‌تواند باعث پیشگیری شود.

1. تاثیر دروغ در زندگی مشترک | بی اعتمادی

فردی که مدام از همسرش دروغ بشنود، به مرور زمان نسبت به او و حرف‌هایش بی اعتماد شده و حتی حرف‌های صادقانه او را نیز دروغ به حساب می‌اورد. می‌توانید یک بار دیگر داستان چوپان دروغگو را بخوانید تا این قضیه برای شما روشن تر شود. توصیه می‌کنیم جهت آگاهی از واکنش مناسب در چنین موقعیت‌هایی مقاله برخورد با افراد دروغگو را مطالعه کنید.

2. دروغ پشت دروغ

دروغ کوچک، دروغ‌های بزرگتر به همراه می‌آورد. به این علت که شما برای مخفی کردن یک دروغ کوچک، مجبورید دروغ‌های بزرگ تر بگویید تا اعتبار و آبرویتان خدشه دار نشود. همین مسئله ممکن است به مشکلی بسیار بزرگ در زندگی مشترک تبدیل شود.

3. تاثیر دروغ در زندگی مشترک | طلاق عاطفی

اگر دروغگویی منجر به جدایی نشود، شاید تلخ ترین پیامد آن طلاق عاطفی باشد. اتفاقی که می‌شد به راحتی از آن پیشگیری کرد، اکنون زوجین را تبدیل به دو غریبه کرده که فقط در یک خانه با هم زندگی می‌کنند. مطالعه مقاله دعوای بین زوجین می‌تواند در این زمینه مفید باشد.

4. تربیت نادرست فرزندان

همانطور که گفتیم، ریشه دروغگویی در کودکی شکل می‌گیرد و اگر جلوی آن را نگیرید، این چرخه تا همیشه ادامه خواهد داشت. فرزندانی که والدین دروغگو داشته باشند و برای صداقتشان تنبیه شوند، در آینده همین ماجراها را با همسر و فرزندان خود خواهند داشت.

5. تاثیر دروغ در زندگی مشترک | طرد شدن از جانب دیگران

ممکن است با دروغ گفتن تعدادی از افراد را نزد خود نگه دارید؛ اما زمانی که متوجه شخصیت شما بشوند همگی طردتان خواهند کرد. علاوه بر این که از جانب همسر و فرزندان طرد می‌شوید ممکن است بین خانواده خود و خانواده همسر نیز محبوبیت خود را از دست بدهید. مشکلاتی که در زندگی مشترک به وجود می‌آید قطعا خانواده‌های دو طرف را نیز درگیر می‌کند. مقاله اختلاف با همسر را نیز بخوانید.

چگونه ریشه دروغ را در زندگی مشترک از بین ببریم؟

در جواب این سوال باید بگوییم که بهترین راه پیشگیری است. نشانه‌های خواستگار دروغگو را بشناسید؛ نشانه‌های دروغگویی در دوران نامزدی را جدی بگیرید و به امید تغییر همسر ازدواج نکنید. در صورتی که همسرتان زیاد دروغ می‌گوید، کمی‌بر رفتار خود تأمل کنید.

سعی کنید با همسرتان صحبت کنید و از او بخواهید صادقانه با شما رفتار کند و نیازهایش را عنوان کند. به او اطمینان بدهید که واکنش غیر طبیعی نخواهید داشت و هر چه قدر هم که حقیقت تلخ باشد آن را می‌پذیرید.

بسیاری از زوج‌هایی که گرفتار این مسئله می‌شوند نمی‌توانند به طور مؤثری شرایط را بهبود ببخشند و همواره درمانده هستند؛ بهره‌مندی از زوج درمانی به شما کمک می‌کند تا روابط خود را بهبود ببخشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه دروغ در رابطه زناشوییمی‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسیحامی‌هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

منبع : تاثیر دروغ در زندگی مشترک | علل و تاثیرات دروغگویی

افراد مبتلا به میگرن سردردهایی فراتر از حد تحمل شان را تجربه می‌کنند. خیلی اوقات سردرد برای افراد به طور گذرا رخ می‌دهد و ارتباطی با میگرن ندارد. بین سردرد و میگرن تفاوت‌های اساسی وجود دارد. آگاهی از نشانه‌های میگرن به شما کمک می‌کند تا این تفاوت‌ها را بشناسید و با اقدام به موقع مناسب‌ترین درمان‌ها را دریافت کنید. میگرن به سردردهای شدید که اغلب در یک طرف سر هستند و با علائم دیگری چون تهوع و ضعف، مشخص می‌شوند. این بیماری تمام جنبه‌های زندگی فرد را تحت تأثیر قرار می‌دهد و در بسیاری موارد عملکرد او را مختل می‌کند؛ بنابراین شناخت راه‌های پیشگیری و درمان میگرناهمیت زیادی دارد.

برای دریافت مشاوره در زمینه دردهای جسمانیمی‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی‌هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

منبع : درمان میگرن | به همراه شناخت انواع، علل و نشانه‌های میگرن

میگرن چیست؟

میگرن یک اختلال عصبی شناختی شایع است که با حملات شدید سردرد و علائم خودکار عصبی مشخص می‌شود. سردردهای میگرنی عموما یک طرف سر را درگیر می‌کند و ماهیتا مثل ضربه‌ای به سر می‌مانند. این سردردها معمولا از 2 تا 72 ساعت ادامه می‌یابد. شیوع این اختلال 12 تا 15 درصد در تمامی‌جوامع است. برای کسب اطلاعات از دیگر اختلالات عصبی شناختی کلیک کنید.

میزان شیوع میگرن در افراد مختلف

میگرن پدیده‌ای شایع در میان مردان و زنان است. میزان ابتلا به میگرن تا قبل از سن بلوغ و بعد از یائسگی، در مردان و زنان یکسان است. اما این بیماری به میزان زیادی بر هورمون‌ها تأثیر می‌گذارد به هین دلیل در زنان حدود 4 برابر بیشتر از مردان بروز پیدا می‌کند. عمدتا زنان جوان بیشتر درگیر میگرن و پیامدهای آن می‌شوند. دردهای میگرنی بعد از یائسگی به میزان 70 درصد کاهش می‌یابند. در 20 درصد موارد ممکن است به همان میزان باقی بمانند و در 10 درصد موارد بیماری پیشروی می‌کند و شدت می‌گیرد.

شناخت انواع تا یافتن درمان میگرن

1. میگرن کلاسیک

حدود 20 درصد افرادی که دچار میگرن هستند، علائم میگرن کلاسیک را نشان می‌دهند. در این نوع مدتی پیش از شروع سردرد شدید، تشعشع نور مشاهده می‌شود. در این نوع نوری شبیه فلاش، تشعشعات نقطه‌ای یا راه‌های نوری تونل مانند ادراک می‌شود.

2. میگرن عادی

این نوع میگرن شایع‌ترین نوع میگرن است که معمولا با علایم دیداری همراه نیست. در این نوع میگرن سردرد لزوما یکطرفه نیست و ممکن است در در تمامی‌مناطق سر احساس شود. همچنین با درد در اطراف و دورچشم‌ها همراه است. این حمله میگرنی معمولا طی چند ساعت تا چند روز بهبود می‌یابد.

3. میگرن چشمی

این نوع میگرن عموما در افراد سالمند رخ می‌دهد. دراین نوع علائم بصری وجود دارد اما فرد دچار سردردهای شدید میگرنی نمی‌شود. علائم بصری عبارتند از:

• لکه سیاهرنگ احاطه شده به صورت براق و لرزان
• باریک شدن تدریجی مسیر بینایی و پیدا کردن دید تونلی
• دوبینی که به صورت گذرا رخ می‌دهد
• تاریک شدن یک سمت بینایی
  

نشانه‌های میگرن

نشانه‌های عمده در اغلب افراد شامل موارد زیر است:

1. خمیازه کشیدن

شروع میگرن با خمیازه‌های بیش از حد همراه است. یک یا دو روز قبل از شروع سر درد ممکن است احساس کنید بسیار خمیازه می‌کشید. خمیازه کشیدن نوعی علامت هشدار محسوب می‌شود و برای افراد آزار دهنده است. اما همین علامت هشدار به شما کمک می‌کند تا از وقوع میگرن در روزهای بعدی جلوگیری کنید. خستگی و تشنگی اغلب همراه با خمیازه بروز پیدا می‌کند.

2. حالت تهوع و استفراغ

داشتن حالت تهوع و استفراغ در کنار سر درد نشانه‌ی شایع و گسترده‌ای در بین افراد مبتلا است. حالت تهوع باعث می‌شود افراد نتوانند غذا بخورند. در صورتی که سر درد شدیدی را تجربه می‌کنید ولی حالت تهوع ندارید، ممکن است به میگرن دچار نباشید. گاه حالت تهوع با اسهال نیز همراه است.

3. دیدن‌هاله‌هایی از نور

برخی از افراد مبتلا به میگرن حدود 30 دقیقه الی 1 ساعت قبل از شروع درد،‌هاله‌هایی از نور را مشاهده می‌کنند. در این شرایط ممکن است خطوط مواج، فلش‌های نورانی و یا نقطه‌های نوری ببینند یا دیدشان تار شود. جالب اینجاست زمانی که سر درد شروع می‌شود این‌هاله‌های نوری از بین می‌روند. خانم‌هایی که این علائم را تجربه می‌کنند بیشتر از سایرین در معرض سکته قلبی قرار دارند.

4. حساس شدن به صدا و نور

افرادی که به میگرن مبتلا هستند هنگام شروع درد، از وجود کمترین نور و صدا شکایت می‌کنند و بسیار حساس می‌شوند. تعداد کمی‌از مبتلایان نیز احساس می‌کنند پوست دستشان حساس می‌شود. صدا و نور زیاد و همچنین برخی از رایحه‌ها منجر به بروز سر درد و بدتر شدن آن در افراد مبتلا می‌شود.

5. بروز درد در یک طرف سر

افرادی که سر دردهای عصبی دارند اغلب درد را در تمامی‌نواحی سر خود احساس می‌کنند در صورتی که در میگرن تنها یک قسمت از سر درگیر می‌شود و حالت تهوع نیز بروز پیدا می‌کند. در واقع عدم توازن درد در دو طرف سر می‌تواند نشانه‌ای از میگرن باشد. انجام فعالیت درد را تشدید می‌کند.

6. تار بینی

زمانی که‌هاله‌های نوری بروز پیدا می‌کنند، درست قبل از شروع میگرن احساس می‌کنید دیدتان کم شده و یا تار می‌بینید. این علائم به دلیل تغییر جریان خون در مغز اتفاق می‌افتد. در صورتی که چند مورد از علائم را با هم تجربه می‌کنید لازم است برای تشخیص قطعی و دریافت درمان‌های مناسب به پزشک مراجعه کنید.

7. احساس سوزن‌ سوزن شدن در بدن

یکی دیگر از نشانه‌های میگرن تغییر در حواس است. هنگام سر درد احساس می‌کنید سر انگشتانتان گز گز می‌کند و یا صورت، بازوها و یا پاهایتان بی‌حس شده‌اند. همچنین این علائم ممکن است همزمان با دیدن‌هاله‌های نورانی باشند. بی‌حسی و سوزن سوزن شدن استرس و اضطراب ناشی از میگرن را در افراد افزایش می‌دهد. اضطراب و استرس میگرن را تشدید می‌کند بنابراین لازم است برای درمان آن از هر گونه استرس و اضطراب دور بمانید و راه‌‌های کنترل استرس را بیاموزید. در این زمینه مشاوره تلفنی فردی می‌تواند راهگشا باشد.

مراحل بروز میگرن

نشانه‌های میگرن طی مراحلی رخ می‌دهد که شامل موارد زیر است:

1. فاز مقدماتی

خیلی از افراد ساعت‌ها پیش از شروع میگرن ممکن است نشانه‌های مقدماتی را تجربه کنند. این نشانه‌ها شامل:

_ علائم افسردگی یا برعکس پرانرژی و هیجان زده (برای کسب اطلاعات در زمینه علائم افسردگی کلیک کنید.)

بی قراری

تشنگی

خواب آلودگی زیاد

2. فاز اورا در میگرن

این مرحله پیش از سردرد یا همزمان با آن شروع می‌شود. در حدود 1 در 5 مورد آن را تجربه می‌کنند. این مرحله شامل تغییرات بینایی، احساس پوستی و مشکلات گفتاری است:

تغییرات بینایی

حساسیت شدید به نور در چشم راست یا چپ

وجود لکه کور در میدان دیداری، همراه پرش نور

دید تصاویر از قدیم یا توهم دیداری

احساس پوستی

احساس سوزن سوزن شدن در بدن

امکان دارد بی حسی ایجاد شود

احساس پوستی روی صورت، دست‌ها یا حتی کل بدن

مشکلات گفتاری

مشکل در سازماندهی افکار در صحبت کردن یا نوشتن

مشکل در فهم کلام یا نوشته

گیجی

عدم تمرکز (پیشنهاد می‌کنیم در این زمینه مقاله پرش فکر را مطالعه کنید.)

3. فاز حمله

در این مرحله سردردهای شدید میگرنی بروز می‌کند. این مرحله از چند ساعت تا چند روز ممکن است ادامه داشته باشد. در این مدت فرد معمولا نمی‌تواند فعالیت‌های معمول خود را داشته باشد. علائم شامل موارد زیر است:

درد میگرنی که معمولا از بالای چشم شروع می‌شود و می‌تواند به قسمت‌های دیگر گسترش یابد.

این درد معمولا بر یک نیمه سر اثر می‌کند اما ممکن است در هر دو نیمه باشد، یا از یک نیمه به نیمه دیگر انتقال یابد.

سردرد ممکن است با فعالیت بدنی تشدید شود. همچنین ممکن است با حرکت سرو گردن تشدید شود.

حساسیت شدید به نور، صدا یا بوها

سبک شدن سر یا غش کردن ممکن است رخ دهد

حالت تهوع و استفراغ

4. فاز پست درمال

این مرحله پس از سردردهای میگرنی بروز می‌کند. نشانه‌های این فاز شامل این موارد است:

خستگی شدید

داشتن حس بد

گیجی

با این وجود سردردهای میگرنی ممکن است همیشه همه این مراحل را شامل نشود. گاهی فقط یک یا دو تا از مراحل ممکن است بروز کند.

عوامل ایجاد میگرن

دلیل اصلی به وجود آمدن این سردردها هنوز مشخص نیست. با این حال عوامل عصب شناختی و تغییرات شیمیایی مغز در ایجاد آن دخیل دانسته شده‌اند. بر اساس پژوش‌ها عوامل وراثتی می‌تواند تا حدی در ایجاد آن نقش داشته باشند. عوامل محرک و تشدید کننده میگرن شامل موارد زیر است:

• نورهای شدید، مثل نور چشمک زن، پرده فلورسانت، نورهای مربوط به رقص نور، نور شدید پرده سینما یا تلویزیون
• اضطراب و استرس شدید
• کمبود خواب یا غذا
• کمبود آب بدن
• قند پایین خون یا قند بیش از حد ناگهانی
• تغییرات شدید هورمونی؛ در مواردی مانند دوره‌های قاعدگی (برای کسب اطلاعات در زمینه قاعدگی کلیک کنید.)
• مواد غذایی محرک مثل پنیر، شکلات، سس سویا، گوشت‌های فرآوری شده
• غذاهای تخمیر شده و بیات (به دلیل داشتن ماده‌‌‌ای به نام تیرامین، موجب انقباض رگ‌های خونی شده در نتیجه میگرن بروز می‌کند)
• مصرف بیش از حد کافئین. با این حال کافئین ملایم مشکلی ایجاد نمی‌کند. مصرف کافئین در ترکیب با داروهای مسکن گاهی در درمان میگرن هم مفید است.

محرک میگرن برای هر فرد می‌تواند متفاوت باشد. بنابراین لازم است عوامل آغاز کننده را در خود شناسایی و ثبت کنید.

عواملی که میگرن را تشدید می‌کنند

عوامل محیطی همچون بی‌خوابی، گرسنگی، خستگی، استرس و هیجان زیاد، پرخوابی، مصرف برخی از غذاها مانند انواع پنیر، غذاهای کنسرو شده، ادویه‌جات، ترشیجات، آلودگی هوا، سر و صدای زیاد، ضربه به سر، تغییرات هورمونی در زمان قاعدگی و... از جمله عواملی هستند که میگرن را تشدید می‌کنند. قرص‌های ضد بارداری و هورمونی در زنان در بروز میگرن تأثیرگذار است. نکته دیگر این که افراد به غذاهای مختلف واکنش متفاوتی نشان می‌دهند و ممکن است یک ماده خوراکی باعث تشدید سر درد شود و در دیگری تأثیری نداشته‌باشد.

میگرن در کودکان

تقریبا 5 درصد از کودکانی که دچرا سر درد می‌شوند، میگرن دارند. دختران و پسران در دوران کودکی به یک میزان دچار میگرن می‌شوند اما احتمال ابتلا بعد از بلوغ در دختران بیشتر است. میگرن در کودکان با نشانه‌های دیگری بروز پیدا می‌کند. معده درد، استفراغ شدید، گام‌های لرزان، رنگ پریده و حرکات غیر ارادی چشم می‌تواند نشانه‌هایی از وجود میگرن در کودک باشند.

درمان میگرن

برای درمان میگرنعموما روش‌های آرام سازی و دوری از محرک‌هایی مثل نور و صدای شدید توصیه می‌شود. همچنین داروهایی برای کاهش علائم مؤثر است. برخی از این داروها بدون نیاز به تجویز پزشک است. در ادامه انواع روش‌های درمان را بررسی کرده‌ایم.

1. داروهای بدون نسخه در درمان میگرن

مسکن‌های رایج برای کاهش سردرد مورد استفاده قرار می‌گیرند شامل آسپرین، ایبوپروفن، استامینوفن، ناپروکسن سدیم و... است. باید توجه داشت مصرف بیش از حد می‌تواند مشکل را بیشتر کند.

2. داروهای تجویز شده برای درمان میگرن

داروهایی که برای میگرن تجویز می‌شود عموما شامل ناراتریپتان، الموتریپتان، تروواتریپتان، سوماتریپتان، ریزاتریپات، واله تریپتان و زولمی‌تریپتان می‌باشد. همچنین در صورت مؤثر نبودن تریپتان‌ها پزشک می‌تواند دی هیدروآرگوتامین یا آرگوتامین را به صورت قرص، اسپری یا تزریق تجویز کند.

3. داروهای پیشگیرانه برای درمان میگرن

در مواردی که درد به صورت مداوم تکرار شود، داروهایی مانند تیمولول، دیوالپراکس سدیم، پروپرانولول و یا توپیرامات برای پیشگیری از علائم تجویز می‌شود. در این مواقع داروها به طور منظم مصرف می‌شود.

4. بیوفیدبک روشی مؤثر در درمان میگرن

تمرینات بیوفیدبک و آرام سازی گاهی به عنوان جایگزین دارو استفاده می‌شود. در این تمرینات به فرد کمک می‌شود شروع تنش عضلانی و تغییرات بدنی را شناسایی کند. در کنار این روش استفاده از روان درمانی نیز می‌تواند مؤثر باشد. برای کسب اطلاعات در زمینه روان درمانی کلیک کنید.

5. درمان میگرن با طب سوزنی

در این روش سوزن‌های ریزی به نقاط مشخصی وارد می‌شود. به این ترتیب انرژی بدن متعادل می‌شود. بر اساس باور برخی محققان طب سوزنی با تغییر در مواد شیمیایی باعث کاهش تنش و درد در بدن می‌شود. اما نتایج پژوهش‌ها در مورد اثربخشی طب سوزنی برای میگرن هنوز به طور کامل آن را تأیید نمی‌کند.

6. توصیه‌هایی برای درمان میگرن

به طور کلی استفاده از داروهای منظم تحت نظر پزشک، دوری از استرس‌های شدید، به همراه داشتن سبک زندگی سالم و متعادل برای برطرف شدن نشانه‌ها مفید است. با این حال بسیاری از بیماران با وجود رعایت این نکات همچنان از میگرن رنج می‌برند. ممکن است این سردردها نشانه‌‌‌ای از یک اختلال روانی باشد. برای کسب اطلاعات در زمینه اختلالات روانی کلیک کنید.

یکی از این اختلالات، اختلال علائم جسمانی است که در آن فرد بیش از حد در مورد بیماری خود نگران است و نتیجه آزمایشات و تشخیص پزشک او را راضی نمی‌کند. فرد در این بیماری مدام به درد و بیماری فکر می‌کند و اضطراب زیادی را در مورد آن تجربه می‌کند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه اختلال علائم جسمانی کلیک کنید.

روش خانگی درمان میگرن

روشی طبیعی برای کاهش درد میگرن وجود دارد و در دراز مدت همراه با روش‌های ذکر شده به درمان هر چه سریعتر کمک می‌کند. ترکیب آب، آب لیمو و نمک از جمله روش‌های خانگی در کاهش سر درد است و تأثیر شگفت‌انگیزی دارد. اما توجه داشته‌باشید نمکی که انتخاب می‌کنید کیفیت خوبی داشته‌باشد. نمک دریایی می‌تواند بهترین گزینه باشد؛ چرا که میزان زیادی از مواد معدنی را شامل می‌شود و سروتونین را افزایش می‌دهد. زمانی که اولین نشانه سر درد را مشاهده کردید این ترکیب را میل کنید. لیمو به همراه نمک سر درد را متوقف می‌کند و جهت کاهش التهاب نیز مؤثر است.

برای دریافت مشاوره در زمینه دردهای جسمانیمی‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسیحامی‌هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

منبع : درمان میگرن | به همراه شناخت انواع، علل و نشانه‌های میگرن

در صورتی که فردی مبتلا به بیماری کرونا خفیف باشد و بخواهد که در خانه درمان شود، فرد بیمار و سایرین باید درباره نحوه مراقبت از بیماران کرونا در منزلاطلاعات کافی داشته باشند، چرا که در صورت عدم رعایت نکات لازم جان سایر افراد خانواده نیز در خطر می‌افتد. متأسفانه آن‌هایی که از ضعف شدید سیستم ایمنی رنج می‌برند و قوای لازم را ندارند، نمی‌توانند در مقابل این بیماری مقاومت کنند اما برخی با توجه به سیستم ایمنی قوی به صورت خفیف به این ویروس مبتلا می‌شوند و می‌توانند در خانه بمانند و از آن‌ها به صورت ویژه مراقبت شود. در نتیجه آگاهی کافی درباره شیوه مراقبت از این افراد در منزل امری ضروری است. برای آگاهی بیشتر در این زمینه تا انتها همراه ما باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه نحوه مراقبت از بیماران کرونا در منزلمی‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسیحامی‌هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

منبع : نحوه مراقبت از بیماران کرونا در منزل چگونه است؟

روش‌ها و نحوه مراقبت از بیماران کرونا در منزل

تشخیص اینکه فرد به صورت خفیف به این ویروس مبتلا شده و یا علائم او شدید است با پزشک متخصص است. اگر علائم مشکوکی دارید به پزشک مراجعه کنید. در صورتی که ابتلای شما به این ویروس خفیف بود و پزشک اجازه داد، می‌توانید در منزل استراحت کرده و بهبود پیدا کنید.

در نظر گرفتن یک اتاق مجزا یکی از نحوه‌های مراقبت از بیماران کرونا در منزل

برای اینکه نحوه مراقبت از بیماران کرونا در منزلباید برای او یک اتاق مجزا در نظر بگیرید. این اتاق باید بزرگ، بدون فرش و دارای تهویه مناسب بوده تا جریان هوا بتواند به راحتی از آن عبور کرده و هوای اتاق همیشه تازه و در جریان باشد.

برای آگاهی بیشتر در زمینه ویروس کرونا کلیک کنید.

تهیه ماسک و دستکش برای فرد مبتلا و سایر افراد در خانه

فرد مبتلا باید چندین ماسک داشته باشد و هنگامی‌که می‌خواهد به دستشویی و یا حمام برود، حتماً طول فاصله دستشویی تا حمام را از ماسک و دستکش استفاده کند. همچنین اگر فاصله اتاق فرد بیمار با اتاق‌های دیگران کم است، افراد خانه تا آنجا که می‌توانند از ماسک استفاده کنند.

تفکیک زباله یکی از نحوه‌های مراقبت از بیماران کرونا در منزل

زباله‌های فرد بیمار را از سایر افراد جدا کنید یعنی برای او یک کیسه جدا قرار دهید. هر زباله از جمله ماسک، دستمال‌های سرویس بهداشتی و پس مانده غذاها و... را در کیسه‌های جدا قرار داده و بعد آن‌ها را گره زده و از منزل خارج کنید.

اختصاص دادن سرویس بهداشتی مجزا

معمولاً در خانه‌های آپارتمانی دو سرویس مجزا برای دستشویی در نظر گرفته شده است. وقتی یکی از افراد به این ویروس مبتلا شده نزدیک‌ترین سرویس بهداشتی را برای او در نظر بگیرید و از رفتن افراد سالم به آن جلوگیری کنید. همچنین هر روز آن را ضد عفونی کنید (دستگیر‌ها، کف، دیوارها و دمپایی‌ها باید کاملاً ضد عفونی و شسته شوند). در خصوص حمام هم باید همین تدبیر را در نظر بگیرید.

البته اگر سرویس بهداشتی و حمام فقط یک عدد در خانه بود چاره‌ای نیست که فرد مبتلا و سایرین همه باید از سرویس مشترک استفاده کنند. اما شما باید روزی سه بار (صبح، ظهر، شب) آن را ضد عفونی کنید. این کار از انتشار ویروس و آلوده کردن سایر اعضا نیز جلوگیری به عمل خواهد آورد. همچنین تهویه مناسب برای سرویس بهداشتی در نظر بگیرید. اگر پنجره دارد آن را همیشه باز نگه دارید و اگر نه هواکش را هر چند دقیقه یک بار روشن کنید تا هوا را تعویض کند.

بهداشت فردی

فرد بیمار باید بهداشت فردی را در منزل رعایت کند. باید هر روز به حمام برود و دوش آب گرم بگیرید و خود را به خوبی بشوید. فرد مبتلا نباید به دستگیره‌های جاهای دیگر دست بزند و حتماً ماسک استفاده کرده و آن را هر ساعت تعویض کند. از طرفی دیگر او باید فقط در اتاق بماند و تنها برای دستشویی و دوش گرفتن از اتاق خارج شود و غذای خود را نیز در اتاق میل کند.

برای اطلاعات بیشتر در زمینه راه‌های انتقال ویروس کرونا کلیک کنید.

تغذیه مناسب یکی از نحوه‌های مراقبت از بیماران کرونا در منزل

فرد بیمار باید به خوبی تغذیه شود. سعی کنید بیشتر از مواد گیاهی، تازه و اُرگانیگ برای تغذیه او استفاده کنید. خوردن میوه‌های تازه، انواع مختلف آبمیوه طبیعی که در خانه تهیه شده باشد، تهیه دمنوش‌های طبیعی مثل (چای کوهی، پونه و آویشن، بهار نارنج و بیدمشک) ضمن آرامبخش بودن می‌توانند به روند بهبود او کمک کنند.

غذاهایی که برای فرد بیمار تهیه می‌کنید فقط یک بار باید خورده شود، یعنی از گرم کردن دوباره غذاها خودداری کنید. نوشیدنی‌هایی که با شکر تهیه شده‌اند را به فرد بیمار ندهید. شکرها و قندهای مصنوعی سیستم ایمنی فرد را ضعیف می‌کنند.

نظافت اتاق بیمار

هنگامی‌که بیمار در حمام است و برای چند دقیقه اتاق را ترک کرده، باید اتاق او را به طور کامل ضد عفونی کنید. رو تختی‌ها و بالش‌ها کاملاً تعویض شوند. کف اتاق با محلول ضد عفونی نظافت شود. همچنین پنجره‌ها، دستگیره‌ها، لبه‌های تخت و ... ضد عفونی گردد. بعد از نظافت، پنجره را باز بگذارید تا بوی محلول ضد عفونی (وایتکس، الکل، دامستوس) از اتاق بیرون برود. همچنین اگر فرد در اتاق لپ تاپ، تبلت و یا موبایل دارد همه را با الکل ضد عفونی کنید. کلید پریزها نیز فراموش نشود.

شستشوی لباس‌های فرد بیمار

لباس‌های فرد بیمار را باید جدا از بقیه افراد خانواده بشورید. آن را در دمای 60 یا 90 درجه در ماشین قرار داده و به مدت یک ساعت به خوبی شسته شود. نباید در این وضعیت به این فکر کنید که لباس چروک می‌شود، خراب می‌شود و... اولویت باید بهبود بیمار و عدم انتشار ویروس در خانه باشد. بعد از شستشوی لباس، ماشین لباسشویی را نیز ضد عفونی کرده و اجازه دهید یک ساعت با محلول ضد عفونی کننده بدون لباس و با دمای بالا شسته شود.

برای شناخت بیشتر در زمینه علائم کرونا کلیک کنید.

مراقبت توسط سالم‌ترین فرد در خانه

کسی که برای غذا، نظافت و کمک به حال بیمار کرونا وارد اتاق می‌شود باید سالم‌ترین فرد اتاق باشد. نباید سابقه بیماری خاص و یا جراحی‌ داشته باشد و باید حالش کاملاً خوب باشد. وقتی فرد وارد اتاق می‌شود باید از ماسک و دستکش استفاده کند و بعد از خروج از اتاق باید دستکش و ماسک را دور انداخته، دست‌ها و صورت خود را ضد عفونی کرده و لباس‌هایشان را مرتب تعویض کند.

تعطیل کردن مهمانی یکی از نحوه‌های مراقبت از بیماران کرونا در منزل

زمانی که یک بیماری کرونا در منزل دارید رفت و آمدها را با اقوام و دوستان به طور کامل قطع کنید. به خصوص مادربزرگ‌ها و پدربزرگ‌ها به دلیل نگرانی ممکن است بخواهند با فرد بیمار ملاقات داشته و از حال او با خبر شوند، به هیچ وجه اجازه ندهید این افراد وارد منزل شوند چون احتمال ابتلای آن‌ها بسیار زیاد است و ممکن است جان خود را از دست بدهند. سعی کنید با تماس‌های ویدئویی و ارتباط از راه دور با دوستان و اقوام خود گپ و گفت داشته باشید تا بیمار بهبود پیدا کند. این تدبیر به نفع همه خواهد بود.

سخن پایانی...

بیمارانی که ویروس را به صورت خفیف گرفته‌اند می‌توانند در خانه بهبود پیدا کنند به شرطی که خودخواهی را کنار گذاشته و در اتاق بمانند تا هم خودشان بهبود پیدا کنند و هم از ابتلای سایرین جلوگیری به عمل آورند. در این بین حفظ آرامش فرد و اعضای خانواده هم در بهبود حال بیمار کرونا بسیار لازم و ضروری است. کرونا را جدی بگیریم تا بتوانیم این بحران را پشت سر بگذاریم.

در صورتی که احساس کردید در امر نگهداری بیمار مبتلا به کرونا در منزل دچار مشکل هستید می‌توانید با دریافت مشاوره و کمک گرفتن از مشاوران حامی‌هنر زندگی بهترین تصمیم را اتخاذ کنید و از روند کارهایی که باید انجام دهید آگاه شوید.

برای آگاهی بیشتر در زمینه مشاوره تلفنی کلیک کنید.

سؤالات متداول

طول دوره خفیف بیماری چند روز است؟

کسانی که به صورت خفیف به این بیماری مبتلا شده‌اند بین پنج تا هفت روز طول می‌کشد تا به طور کامل بهبود یابند.

علائم بیماری در دوران خفیف آن چیست؟

البته این مورد بسته به ویژگی‌های بدنی فرد بیمار دارد. این علائم شامل تب، سرفه، سردرد و تنگی نفس است که با گذشت زمان از شدتش کاسته خواهد شد.

برای دریافت مشاوره در زمینه نحوه مراقبت از بیماران کرونا در منزلمی‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی‌هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

منبع : نحوه مراقبت از بیماران کرونا در منزل چگونه است؟

درمان کرونابا وجود خبرهایی که هر روز از شبکه‌های مختلف اجتماعی و سایت‌های خبری می‌بینیم و می‌شنویم، هنوز وجود خارجی ندارد، اگر هم چیزی باشد در مراحل آزمایشگاهی است. در چند روز اخیر با توجه به شدت گرفتن کرونا ویروس، همه منتظر این هستند که محققان در سرتاسر دنیا راه درمانی را برای این بیماری پیدا کنند. درمان کرونا می‌‌تواند معجزه‌ای برای سال 2020 باشد. تلاشی جهانی برای درمان کرونا در حال وقوع است که این امید را برای یافتن واکسن آن قوی‌تر می‌کند. با این حال تا این لحظه بهترین درمان خودمراقبتی، عدم ترک منزل، رعایت بهداشت فردی و به طور کلی پیشگیری است. در ادامه به بررسی بیشتر این موضوع خواهیم پرداخت.

برای دریافت مشاوره در زمینه درمان کرونامی‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسیحامی‌هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

منبع : درمان کرونا | آخرین نتایج علمی‌در مورد واکسن کرونا

درمان کرونا

درمان برای بیماری‌های ویروسی همیشه سخت و طولانی خواهد بود. از طرف دیگری ویروس‌ها دائم شکل و شمایل خود را تغییر می‌دهند تا در مقابل هر روش درمانی مقاومت کنند. جهش‌های ژنتیکی و تغییر دائمی‌سد بزرگی را در راه درمان کرونا در مقابل پژوهشگران و دانشمندان قرار داده است. اما با این حال تلاش‌ها همچنان ادامه دارد.

برای آگاهی بیشتر در زمینه ویروس کرونا کلیک کنید.

تلاش‌هایی برای درمان کرونا

خبرهایی از تولید واکسن برای درمان کرونا

همه ما تیترهای مختلف اخبار را در مورد درمان و یا واکسن‌های تولید شده می‌شنویم. اما باید دقت کنیم که همه این‌ها هنوز در مراحل آزمایشی قرار گرفته‌اند و تا بخواهند بر روی نمونه‌های انسانی آزمایش شوند ممکن است چندین سال به طول بیانجامد. شرکت‌های آمریکایی، چینی و تایلندی به چندین نمونه از دارو و واکسن دست پیدا کرده‌اند اما هنوز مطمئن نیستند که این داروها بتواند با این ویروس جدید مقابله کند.

سازمان بهداشت جهانی و بزرگترین آزمایشگاه‌های پیشرفته در دنیا با صرف بودجه‌های کلان شبانه روز در تلاش هستند که برای این ویروس آزمایشگاهی راه درمانی را پیدا کنند. سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده است در صورت کشف این واکسن و یا داروهای مؤثر آن را به صورت جهانی اعلام خواهد کرد تا همه کشورهای درگیر و کشورهایی که هنوز موردی از ابتلا به کرونا در آن‌ها گزارش نشده است، از شیوع و گسترش آن جلوگیری کنند.

50 داروی مخالف

در واقع از زمانی که کرونا از ووهان چین شیوع پیدا کرد و اپیدمی‌جهانی را شامل شد، پزشکان بیش از 50 نمونه داروی مختلف را برای افراد مبتلا تجویز کردند. البته این مهم طی طرح‌های تحقیقاتی به افرادی که داوطلب هستند داده می‌شود. از طرفی دیگر داروهایی که ممکن است تأثیری در بهبودی بیماران داشته باشند نیز از طرف پزشکان مورد استفاده قرار می‌‌گیرد. اما هنوز درمان مؤثری که سازمان جهانی بهداشت آن را اعلام کند، کشف نشده است.

داروی ایدز و کرونا

البته برخی از محققان در تایلند گزارش داده‌اند با آزمایش‌هایی که بر روی این ویروس انجام داده‌اند دریافتند که می‌تواند با داروی ویروس ایدز این بیماری را کنترل کنند. این ادعا هنوز در مراحل آزمایشاتی قرار دارد و مشخص نشده که داروهای ویروس ایدز واقعاً می‌تواند بر روی درمان کرونا تأثیر بگذارد و یا خیر.

تلاش شرکت دارویی سانوفی برای درمان کرونا

یک شرکت داروسازی مطرح و بزرگ در دنیا شرکت سانوفی است. وقتی که این بیماری در ووهان چین گسترش پیدا کرد این شرکت با بهترین تیم‌های تحقیقاتی خود، مطالعه برای درمان این ویروس را به صورت جدی آغاز کردند. این شرکت در گذشته بر روی ویروس سارس و آنفلوآنزا نیز تحقیقاتی انجام داده و در تلاش است که واکسن این ویروس را بسازد.

تحقیقات دانشگاه مارسی برای درمان کرونا

در کنار همه اخبار ضد و نقیض در مورد این بیماری، رئیس بخش عفونت شناسی دانشگاه مارسی اعلام کرده که داروی کلروکین که برای درمان مالاریا استفاده می‌شده می‌تواند روند رشد و گسترش این بیماری را در بدن افراد مبتلا کاهش دهد. این دارو برای مالاریا و برای سارس هم مورد استفاده قرار گرفته و توانسته بود از شیوع آن جلوگیری به عمل آورد. البته این دارو نیز هنوز در مراحل آزمایشگاهی بوده و روی داوطلبین مورد آزمایش قرار می‌‌گیرد.

برای شناخت بیشتر در زمینه علائم کرونا کلیک کنید.

بهترین راه درمان کرونا

از آنجا که معمولاً برای بیماری‌های ویروسی از جمله کرونا ویروس درمانی شناخته شده وجود ندارد، بهترین راه درمان کرونااست. این مهم باید توسط تمام افراد یک جامعه و سایر جوامع در کشورهای دیگر به صورت جدی مورد توجه قرار بگیرد.

شستن دست‌ها

دست‌های خود را باید مرتب و در هر بار به مدت 30 ثانیه با صابون و مایع دستشویی به خوبی بشورید. اگر در بیرون از منزل هستید از ژل‌های آنتی باکتریال، دتول، اسپری الکل و یا پدهای الکلی استفاده کرده و دائم مورد استفاده قرار دهید.

استفاده از ماسک

در بیرون از منزل ماسک بزنید. چند عدد ماسک به همراه خود داشته باشید و هر ساعت آن را تعویض کنید. هنگام عطسه و سرفه جلوی دهان خود را بگیرید و دستمال استفاده شده را در درون یک کیسه قرار داده و آن را در سطل زباله بیندازید.

برای اطلاعات بیشتر در زمینه راه‌های انتقال ویروس کرونا کلیک کنید.

تقویت سیستم ایمنی بدن از راه‌های پیشگیری و درمان کرونا

این ویروس بر روی افرادی که سیستم ایمنی بدن آن‌ها ضعیف است شدید عمل کرده و آن‌ها را از پای درمی‌آورد. به همین دلیل اگر فکر می‌کنید ضعیف هستید، در گذشته رژیم غذایی سخت گرفته‌اید، سابقه بیماری خاصی را داشته‌اید و... حتماً سعی کنید از مکمل‌ها، آب پرتقال و میوه‌های تازه استفاده کنید و در خانه بمانید.

ضد عفونی کردن سطوح

سطوح مختلف در منزل را مرتب ضد عفونی کنید. گوشی موبایل، لپ تاپ، تبلت، دستگیره‌ها، کلید و پریز و هر چیزی که فکر می‌کنید دائماً به آن دست می‌زنید.

شست و شوی لباس‌های بیرون

اگر مجبورید هر روز سرکار بروید لباس‌های خود را هر روز تعویض کنید. یک لباس را هر روز نپوشید. وقتی به منزل آمدید لباس‌های بیرون خود را در راهرو تعویض کرده و درون ماشین لباسشویی بیندازید و با دمای 60 تا 90 درجه بشورید. با لباس‌های بیرون تا اتاق خواب خود نروید.

عدم ترک منزل

بهترین را برای پیشگیری از این بیماری عدم ترک خانه است. تا می‌توانید در منزل بمانید. اگر مواد غذایی در خانه به اتمام رسید به صورت تلفنی و یا اینترنتی از فروشگاه‌ها و سوپر مارکت‌ها خرید کنید و آن را درب منزل دریافت کنید و بلافاصله همه مواد غذایی که پوشش شیشه‌ای و یا پلاستیکی دارند را ضد عفونی کنید و کیسه‌های خرید را دور بریزید.

عدم خرید نان

سعی کنید روش‌های تهیه نان خود را در این روزها تغییر دهید. نانوایی‌ها در ایران به صورت سنتی عمل می‌کنند و متأسفانه همان فردی که نان را به شما تحویل می‌دهد، پول را حساب می‌کند و ممکن است نان شما دچار آلودگی شود. از این رو نان را در خانه خودتان بپزید. دستورات مختلف آن را به راحتی می‌توانید در اینترنت پیدا کنید.

عدم مصرف دارو

برخی فکر می‌کنند برای درمان کرونا باید از آنتی بیوتیک استفاده کنند. از این رو روزانه قرص‌های چرک خشک کن مانند آموکسی سیلین و یا سیفیکسیم را مورد مصرف قرار می‌دهند. هرگز از چنین داروهایی در منزل استفاده نکنید. این داروها برای درمان عفونت‌های باکتریایی هستند نه عفونت‌های ویروسی، از این رو می‌توانند سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف کنند.

همچنین اگر سوالی در زمینه راه‌های پیشگیری داشته باشید می‌توانید از مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی‌هنر زندگی کمک بگیرید.

سؤالات متداول

آیا خوردن سیر می‌تواند جلوی بیماری‌های ویروسی را بگیرد؟

اصولاً سیر خاصیت ضد باکتری و ضد ویروسی دارد. از این رو می‌تواند سیستم ایمنی بدن شما تقویت کند و در صورت ابتلا به کرونا مقاومت بدن شما را بالا می‌برد. اما فراموش نکنید طبع سیر گرم و خشک است و اگر زیاد از حد استفاده کنید ممکن است دچار گرمی‌شوید.

در صورت ابتلا چه درمانی برای آن به کار گرفته می‌شود؟

در صورتی که پزشک تشخیص دهد که بیماری فرد خفیف است می‌تواند در منزل استراحت کند و احتمالاً چند تب بر ساده را نیز برای فرد تجویز می‌کند. از طرف دیگر اگر بیماری فرد شدید بود بستری و قرنطینه می‌شود و از او مراقبت‌های ویژه به عمل می‌آورند.

برای دریافت مشاوره در زمینه درمان کرونامی‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی‌هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

منبع : درمان کرونا | آخرین نتایج علمی‌در مورد واکسن کرونا