هنر زندگی | مشاوره روانشناسی

سوگواری برای عزیزان از دست رفته و تجربه‌ی غم و اندوه فراوان پس از فوت آن‌ها، امری طبیعی است؛ اما درصدی از افراد نمی‌توانند مراحل سوگ را طی کرده و با غم از دست دادن عزیزشان کنار بیایند. از دست دادن عزیزان، یکی از بزرگترین فقدان‌های بشر است، اما در جوامعی که روابط خانوادگی و عاطفی بسیار عمیق‌تر و مستحکم‌تر شده‌اند، توانایی کنار آمدن با مرگ عزیز سخت‌تر می‌شود. عدم پذیرش سوگ در پی مرگ فرزند بیشتر به چشم می‌آید، همیشه شاهد مادرانی بوده‌ایم که تا سال‌ها برای مرگ فرزندشان سوگواری کرده و زندگی خود و افراد باقی مانده را مختل می‌کنند. در این مقاله درباره مراحل سوگ و راه‌های پذیرش آن و غم از دست دادن عزیزان پرداخته‌ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر از مرگ فرزند کلیک کنید.

سوگواری برای عزیزان از دست رفته و تجربه‌ی غم و اندوه فراوان پس از فوت آن‌ها، امری طبیعی است؛ اما درصدی از افراد نمی‌توانند مراحل سوگ را طی کرده و با غم از دست دادن عزیزشان کنار بیایند. از دست دادن عزیزان، یکی از بزرگترین فقدان‌های بشر است، اما در جوامعی که روابط خانوادگی و عاطفی بسیار عمیق‌تر و مستحکم‌تر شده‌اند، توانایی کنار آمدن با مرگ عزیز سخت‌تر می‌شود. عدم پذیرش سوگ در پی مرگ فرزند بیشتر به چشم می‌آید، همیشه شاهد مادرانی بوده‌ایم که تا سال‌ها برای مرگ فرزندشان سوگواری کرده و زندگی خود و افراد باقی مانده را مختل می‌کنند. در این مقاله درباره مراحل سوگ و راه‌های پذیرش آن و غم از دست دادن عزیزان پرداخته‌ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر از مرگ فرزند کلیک کنید.

آیا می‌دانید 5 دروغی که نباید در مورد خودتان باور کنید کدام‌اند؟ همه افراد در طول زندگی خود در معرض قضاوت‌ها، پیش داوری‌ها و برچسب زدن‌های اشتباه قرار می‌گیرند. اکثر جوامع و محیط‌ها، افراد را با معیارهای محدود خودشان ارزیابی می‌کنند و در صورتی که فردی از این معیارها فاصله داشته باشد، به او باورهای غلطی القا می‌کنند که ممکن است در دراز مدت مانع از پیشرفت او شود. این باورهای دروغین تاثیر مخربی بر ذهن افراد می‌گذارد و باعث می‌شود که تصویری غلط از خودشان بسازند. این تصویر غلط افراد را محدود کرده و امکان رسیدن به موفقیت را از آن‌ها می‌گیرد. شناخت این باورهای منفی دروغین و آگاهی از آن‌ها به افراد کمک می‌کند تا این باورهای منفی را با افکار مثبت جایگزین کرده و زندگی شادتری داشته باشند. در ادامه مقاله به بررسی و توضیح این افکار دروغین خواهیم پرداخت.

آیا می‌دانید 5 دروغی که نباید در مورد خودتان باور کنید کدام‌اند؟ همه افراد در طول زندگی خود در معرض قضاوت‌ها، پیش داوری‌ها و برچسب زدن‌های اشتباه قرار می‌گیرند. اکثر جوامع و محیط‌ها، افراد را با معیارهای محدود خودشان ارزیابی می‌کنند و در صورتی که فردی از این معیارها فاصله داشته باشد، به او باورهای غلطی القا می‌کنند که ممکن است در دراز مدت مانع از پیشرفت او شود. این باورهای دروغین تاثیر مخربی بر ذهن افراد می‌گذارد و باعث می‌شود که تصویری غلط از خودشان بسازند. این تصویر غلط افراد را محدود کرده و امکان رسیدن به موفقیت را از آن‌ها می‌گیرد. شناخت این باورهای منفی دروغین و آگاهی از آن‌ها به افراد کمک می‌کند تا این باورهای منفی را با افکار مثبت جایگزین کرده و زندگی شادتری داشته باشند. در ادامه مقاله به بررسی و توضیح این افکار دروغین خواهیم پرداخت.

انتقاد مخرب و سازنده چه تفاوت‌هایی با یکدیگر دارند؟ شیوه درست انتقاد کردن چگونه است؟ دریافت بازخورد منفی برای اغلب افراد امر خوشایندی نیست. با این حال همه چیز بستگی به لحن و شیوه مطرح کردن این موضوع دارد. اگر بازخورد منفی با ادبیات درست و به شیوه سازنده‌ای مطرح شود به احتمال بیشتری مورد پذیرش قرار می‌گیرد. این نوع بازخورد دهی که به انتقاد سازنده معروف است در عمل کار آسانی نیست و به همین خاطر بسیاری از افراد در زندگی روزمره خود نمی‌دانند که چگونه باید آن را انجام دهند. ما در این مقاله تلاش کرده‌ایم تا انتقاد سازنده را آموزش دهیم تا به این ترتیب شما بتوانید با یادگیری رفتار صحیح از انتقاد مخرب و ویرانگر نیز پیشگیری کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه تا انتهای مطلب با ما همراه باشید.

درمان کودک خجالتی چیست؟ خجالت در واقع نوعی ویژگی شخصیتی در کودکان است که در بسیاری موارد آن‌ها را از روابط اجتماعی مؤثر باز می‌‌دارد. این ویژگی راهکارهای بسیاری برای بهبود دارد و در صورتی که در کودکی به آن رسیدگی شود می‌تواند به پیشرفت افراد کمک کند. برخی از کودکان به علت خجالتی بودن و گاهی کمبود اعتماد به نفس در دوست یابی و تعامل با بزرگترها دچار مشکلات بسیاری می‌شوند که ممکن است در آینده نیز برای آنها دردسرساز شود. ویژگی‌های شخصیتی کودکان و مهارت‌های ارتباطی آن‌ها در بحث روانشناسی کودک جای می‌گیرد که در ادامه راجع به این مسئله توضیحات بیشتری ارائه داده‌ایم.

افزایش طول درمان افسردگی گاه بسیاری افراد را از ادامه‌ی آن باز می‌دارد. برخی نیز اصلا به دنبال درمان نرفته و باور دارند تنها برای مقابله با علائم افسردگی نیاز به زمان دارند. این در حالی است که اختلال افسردگی از پتانسیل بالایی برای تبدیل شدن به یک بیماری مادام العمر برخوردار است. افسردگی تنها خلق فرد را تحت تأثیر قرار نمی‌دهد، به دنبال افسردگی در عملکرد اجتماعی، شغلی و تحصیلی افت شدیدی رخ خواهد داد. شاید سرعت این افت به قدری باشد که کسی متوجه آن نشود. در واقع در چنین شرایطی فرد به بیماری مبتلاست که به صورت پنهان زندگی او را تخریب می‌کند. معمولا زمانی که نشانه‌های شدید افسردگی بهبود می‌یابد، بیمار پیش از اتمام طول درمان از درمان خارج می‌شود. در ادامه بیشتر درباره طول درمان افسردگی صحبت خواهیم کرد. توصیه می‌کنیم پیش از آن مقاله افسردگی را مطالعه کنید تا بیشتر با این بیماری آشنا شوید.

تربیت نوجوان یکی از چالش‌هایی است که اغلب والدین با آن مواجه هستند و هنگام مراجعه به روانشناس آن را مطرح می‌کنند. در سنین نوجوانی افراد اغلب دستخوش تغییرات جسمانی و روانی مختلفی می‌شوند که باعث می‌شود رفتارهای متفاوتی را انجام دهند. پذیرش این رفتارها برای اکثر والدین دشوار است و نمی‌توانند به راحتی با آن‌ها سازگار شوند. به همین خاطر ممکن است که ناخواسته در روش‌های تربیتی خود اشتباهاتی را مرتکب شوند. ما در این مقاله تلاش کرده‌ایم تا با گردآوری اطلاعات مهم در زمینه تربیت نوجوان به شما کمک کنیم پس تا انتهای مطلب با ما همراه باشید.

آیا وقت گذاشتن والدین برای خود دلیلی بر خودخواهی و عدم توجه آن‌ها به فرزندانشان است؟ چه عواملی باعث می‌شود والدین خودشان را فراموش کرده و تنها به فکر سعادت و راحتی فرزندانشان باشند؟ با وجود مسئولیت‌هایی که والدین در قبال فرزندانشان دارند، آن‌ها نیز باید برای خود زمان‌هایی را اختصاص دهند. عدم توجه والدین (مخصوصا مادران) به خواسته‌ها و نیازهایشان، آن‌ها را در معرض ابتلا به افسردگی، انزوا، عدم رضایت از خود، وابستگی و... قرار می‌دهد. زمانی که دیگر فرزندان به سن استقلال می‌رسند، احتمال بروز این مشکلات بیشتر می‌شود. شما به عنوان یک فرزند می‌توانید مانع از بسیاری از پیامدها بشوید. توانایی خود را در تأثیر گذاری بر والدین دست کم نگیرید. پس خود را باور کرده و به دنبال راهی برای تغییر اوضاع باشید. در این زمینه دریافت مشاوره خانواده نیز می‌تواند بسیار سودمند باشد.

آیا آدم بدبینی هستید؟ نگرش شما نسبت به مسائل و اتفاقات اطراف چگونه است؟ اگر شما از آن دسته افرادی هستید که به هیچ چیز و هیچکس اعتماد ندارید و فکر می‌کنید تمام این دنیا برای گول زدن شما دست به یکی کرده‌اند، احتمالا به نوعی بدبینی دچار هستید. بدبینی یک ویژگی اخلاقی است که می‌تواند زمینه ساز مشکلات روانی و ارتباطی بسیار زیادی شود. هیچ کس از ابتدای امر بدبین به دنیا نمی‌آید، بلکه تجاربی که افراد در زندگی خود به دست می‌آورند نگاه آن‌ها را به زندگی شکل می‌دهد. در واقع راه کاهش اثرات منفی بدبینی تغییر نگرش نسبت به زندگی است. در این مقاله علل و پیامدهای بدبینی و راه‌هایی برای درمان آن پرداخته‌ایم.